Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HaKu2017

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	41:43	7.19	08:21	26	193	0	0	0
5.00	5.00	37:36	7.98	07:31	231	150	0	0	0
10.00	5.00	46:31	6.45	09:18	66	334	0	0	0
15.00	5.00	46:10	6.50	09:14	279	41	0	0	0
20.00	5.00	26:00	11.54	05:12	120	8	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.12.2017 12:59:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:18:00

Aktive Zeit:

0.03:00:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.58	7.74	07:45	5	66	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.20	6.60	09:06	20	116	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.64	7.92	07:34	144	87	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.70	8.10	07:24	86	82	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.33	6.99	08:35	0	165	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.20	6.61	09:05	64	121	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.08	6.23	09:38	51	57	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.58	4.75	12:38	84	20	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.92	8.75	06:51	216	0	0	0	0
0.03:00:00	18:00	2.42	8.06	07:26	46	6	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:38 /km

Max. Tempo:

04:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.11.2017	9.86	06:05
22.10.2017	9.53	06:18
26.11.2017	9.29	06:28
01.12.2017	9.07	06:37
11.10.2017	9.03	06:39
02.09.2017	8.90	06:44
18.10.2017	8.80	06:49
08.06.2017	8.76	06:51
Dieses Training	8.08	07:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2732 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

133 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

162.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

422

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,91 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:28	0.00:10:43	1.44	289	0
2	00:27	0.00:11:28	1.46	288	0
3	00:13	0.00:18:59	2.37	319	0
4	01:11	0.00:28:12	3.57	340	0
5	00:22	0.00:37:32	4.50	400	0
6	00:07	0.00:50:49	6.15	358	0
7	00:25	0.01:21:36	10.17	375	0
8	00:19	0.01:26:40	10.69	425	0
9	00:34	0.02:04:05	14.92	628	0
10	00:51	0.02:05:04	14.94	632	0
11	00:13	0.02:07:27	15.07	634	0
12	08:38	0.02:21:26	16.75	607	0
13	00:37	0.02:33:32	17.25	615	0
14	00:09	0.02:42:07	18.42	523	0
15	00:36	0.02:58:50	20.99	326	0
16	00:46	0.03:17:56	23.64	280	0
∑	15:56