Run.GPS Community Server - nahe Polanka (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

vlk

Sportart:

Jogging

Ort:

Polanka (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:35	9.54	06:17	41	15	0	0	0
2.00	2.00	12:11	9.85	06:05	22	9	0	0	0
4.00	2.00	12:41	9.46	06:21	14	30	0	0	0
6.00	2.00	12:10	9.86	06:05	1	31	0	0	0
8.00	2.00	13:15	9.06	06:38	18	10	0	0	0
10.00	2.00	14:33	8.25	07:17	23	28	0	0	0
12.00	2.00	12:30	9.60	06:15	25	14	0	0	0
14.00	2.00	14:20	8.37	07:10	9	29	0	0	0
16.00	2.00	11:59	10.01	06:00	44	15	0	0	0
18.00	1.03	09:10	6.72	08:56	9	28	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.12.2017 09:47:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:05:26

Aktive Zeit:

0.01:58:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.58	9.45	06:21	37	15	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.72	10.33	05:49	20	9	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.56	9.33	06:26	24	8	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.62	9.73	06:10	2	28	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.62	9.73	06:10	0	31	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.52	9.09	06:36	18	3	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.56	9.37	06:24	17	17	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.30	7.77	07:43	7	19	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.59	9.51	06:18	19	11	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.34	8.07	07:26	8	7	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.61	9.67	06:12	29	26	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.53	9.18	06:32	19	13	0	0	0
0.02:00:00	05:26	0.49	5.39	11:08	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:15 /km

Max. Tempo:

04:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.10	06:36
27.09.2017	8.86	06:46
05.10.2016	8.55	07:01
11.10.2017	8.44	07:07
30.11.2017	8.22	07:18
13.01.2018	6.22	09:39
21.12.2017	5.09	11:47
11.01.2018	5.01	11:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1838 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

90 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:04:13	0.57	244	0
2	00:19	0.00:35:54	5.78	227	0
3	00:22	0.00:52:17	8.38	262	0
4	01:59	0.01:14:53	11.85	262	0
5	00:18	0.01:17:04	11.96	258	0
6	00:19	0.01:38:15	15.16	248	0
7	00:24	0.02:00:09	18.54	237	0
8	00:30	0.02:01:55	18.77	232	0
9	00:27	0.02:03:59	18.94	245	0
10	00:30	0.02:04:55	19.00	257	0
∑	05:27