Run.GPS Community Server - nahe Polanka (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

vlk

Sportart:

Jogging

Ort:

Polanka (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:45	9.41	06:23	49	15	0	0	0
2.00	2.00	12:15	9.80	06:08	30	15	0	0	0
4.00	2.00	15:14	7.88	07:37	31	31	0	0	0
6.00	2.00	12:24	9.68	06:12	14	31	0	0	0
8.00	2.00	17:22	6.91	08:41	30	37	0	0	0
10.00	2.00	15:05	7.96	07:32	31	36	0	0	0
12.00	2.00	12:17	9.77	06:09	36	21	0	0	0
14.00	2.00	17:30	6.86	08:45	36	31	0	0	0
16.00	2.00	14:44	8.14	07:22	19	25	0	0	0
18.00	1.89	15:31	7.31	08:13	23	30	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.11.2017 06:57:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:25:08

Aktive Zeit:

0.02:09:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.22	9.67	06:12	72	17	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.76	8.28	07:15	35	40	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.06	9.18	06:32	22	55	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.14	6.43	09:20	29	33	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.27	9.81	06:07	64	30	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.28	6.83	08:47	26	46	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.93	8.79	06:50	47	27	0	0	0
0.02:20:00	05:08	0.23	2.69	22:17	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:30 /km

Max. Tempo:

04:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.11.2017	9.41	06:23
20.12.2017	9.10	06:36
08.10.2017	8.93	06:43
27.09.2017	8.86	06:46
22.12.2017	8.61	06:58
01.11.2017	8.59	06:59
05.10.2016	8.55	07:01
11.10.2017	8.44	07:07
Dieses Training	8.22	07:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1934 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

95 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:00:20	0.01	277	0
2	00:18	0.00:25:58	4.03	227	0
3	00:27	0.00:27:23	4.12	218	0
4	00:16	0.00:28:38	4.21	229	0
5	00:27	0.00:54:22	8.23	244	0
6	03:11	0.01:05:26	9.88	261	0
7	00:44	0.01:15:45	10.69	253	0
8	00:30	0.01:45:02	15.19	236	0
9	00:20	0.01:45:54	15.25	241	0
10	03:02	0.01:46:33	15.27	244	0
11	00:22	0.01:49:55	15.32	255	0
12	00:25	0.02:00:04	16.72	251	0
13	00:16	0.02:03:59	17.28	236	0
14	00:19	0.02:05:47	17.52	240	0
15	00:20	0.02:07:43	17.78	241	0
16	00:18	0.02:13:12	18.55	245	0
17	00:15	0.02:20:34	19.68	232	0
18	00:25	0.02:21:16	19.72	237	0
19	00:25	0.02:21:53	19.76	239	0
20	00:21	0.02:22:37	19.79	245	0
21	00:24	0.02:23:22	19.84	255	0
22	00:49	0.02:24:18	19.89	257	0
∑	14:10