Run.GPS Community Server - nahe Polanka (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

vlk

Sportart:

Jogging

Ort:

Polanka (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:57	9.27	06:28	145	23	0	0	0
2.00	2.00	12:47	9.39	06:24	16	48	0	0	0
4.00	2.00	12:05	9.93	06:03	24	55	0	0	0
6.00	2.00	12:52	9.33	06:26	23	69	0	0	0
8.00	2.00	14:30	8.28	07:15	44	49	0	0	0
10.00	2.00	11:11	10.73	05:36	52	2	0	0	0
12.00	2.00	20:04	5.98	10:02	51	16	0	0	0
14.00	2.00	12:50	9.35	06:25	42	22	0	0	0
16.00	2.00	15:47	7.60	07:54	31	37	0	0	0
18.00	0.22	02:46	4.76	12:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.10.2016 11:37:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:07:51

Aktive Zeit:

0.01:52:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.51	9.03	06:39	126	18	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.67	10.02	05:59	19	19	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.53	9.16	06:33	23	52	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.66	9.94	06:02	20	31	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.57	9.45	06:21	9	62	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.30	7.81	07:41	11	52	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.69	10.15	05:55	59	1	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.69	10.15	05:55	50	7	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.24	7.46	08:03	33	25	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.70	4.19	14:19	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.61	9.67	06:12	29	34	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.00	6.02	09:58	18	25	0	0	0
0.02:00:00	07:51	1.05	7.99	07:31	18	12	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:10 /km

Max. Tempo:

04:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.12.2017	9.10	06:36
27.09.2017	8.86	06:46
Dieses Training	8.55	07:01
11.10.2017	8.44	07:07
13.01.2018	6.22	09:39
21.12.2017	5.09	11:47
11.01.2018	5.01	11:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1804 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

88 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:00	0.00:00:23	0.06	362	0
2	00:19	0.00:13:54	2.13	248	0
3	00:17	0.00:20:51	3.28	262	0
4	00:45	0.00:56:50	8.89	391	0
5	00:21	0.01:04:20	9.87	374	0
6	00:18	0.01:26:18	13.56	264	0
7	06:51	0.01:28:41	13.86	270	0
8	00:34	0.01:51:20	16.27	246	0
9	00:28	0.01:56:37	17.04	241	0
10	02:09	0.01:57:28	17.09	247	0
11	00:22	0.02:00:06	17.17	255	0
12	00:18	0.02:06:21	18.18	257	0
13	00:58	0.02:06:52	18.21	253	0
∑	14:40