Run.GPS Community Server - nahe Polanka (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

vlk

Sportart:

Jogging

Ort:

Polanka (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:04	9.94	06:02	36	22	0	0	0
2.00	2.00	13:13	9.08	06:37	25	42	0	0	0
4.00	2.00	12:40	9.47	06:20	40	58	0	0	0
6.00	2.00	13:09	9.13	06:34	20	74	0	0	0
8.00	2.00	14:51	8.08	07:25	33	68	0	0	0
10.00	2.00	13:37	8.81	06:49	100	8	0	0	0
12.00	2.00	13:16	9.05	06:38	46	32	0	0	0
14.00	2.00	19:23	6.19	09:42	41	32	0	0	0
16.00	2.00	14:47	8.12	07:24	25	33	0	0	0
18.00	2.00	13:10	9.11	06:35	6	20	0	0	0
20.00	1.16	41:25	1.68	35:48	17	5	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.12.2017 07:13:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:01:38

Aktive Zeit:

0.02:17:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.30	9.89	06:04	47	42	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.06	9.18	06:32	57	89	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.73	8.19	07:20	30	124	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.99	8.98	06:41	118	19	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.70	8.11	07:24	55	40	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.53	7.59	07:55	48	24	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.68	8.03	07:28	14	50	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.17	3.50	17:09	17	5	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.03:00:00	01:38	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:29 /km

Max. Tempo:

04:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.11.2017	9.41	06:23
08.10.2017	8.93	06:43
27.09.2017	8.86	06:46
24.10.2017	8.82	06:48
22.12.2017	8.61	06:58
01.11.2017	8.59	06:59
07.11.2017	8.40	07:09
28.11.2017	8.34	07:11
Dieses Training	6.99	08:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2094 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

103 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:00:29	0.05	252	0
2	00:45	0.00:57:33	8.85	374	0
3	00:08	0.00:58:29	8.89	380	0
4	06:19	0.01:38:13	14.77	256	0
5	00:16	0.02:01:37	17.51	233	0
6	01:46	0.02:02:24	17.57	240	0
7	00:19	0.02:04:31	17.63	255	0
8	00:15	0.02:15:36	19.37	250	0
9	00:50	0.02:27:32	21.11	256	0
10	32:53	0.02:28:44	21.14	257	0
∑	43:50