Run.GPS Community Server - nahe Polanka (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

vlk

Sportart:

Jogging

Ort:

Polanka (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:48	9.38	06:24	27	34	0	0	0
2.00	2.00	13:08	9.14	06:34	24	42	0	0	0
4.00	2.00	12:34	9.55	06:17	26	52	0	0	0
6.00	2.00	18:20	6.55	09:10	62	87	0	0	0
8.00	2.00	11:42	10.26	05:51	52	20	0	0	0
10.00	2.00	12:56	9.28	06:28	69	29	0	0	0
12.00	2.00	12:03	9.96	06:02	30	25	0	0	0
14.00	2.00	14:45	8.14	07:23	34	36	0	0	0
16.00	2.00	14:25	8.32	07:12	23	10	0	0	0
18.00	2.00	22:45	5.27	11:23	18	24	0	0	0
20.00	1.01	07:52	7.71	07:47	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.11.2017 06:42:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:33:19

Aktive Zeit:

0.02:13:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.23	9.70	06:11	34	48	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.01	9.04	06:38	32	77	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.31	6.92	08:40	65	82	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.24	9.71	06:11	106	42	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.93	8.80	06:49	39	47	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.87	8.61	06:58	49	16	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.85	5.55	10:49	16	35	0	0	0
0.02:20:00	13:19	1.57	7.07	08:29	16	35	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:22 /km

Max. Tempo:

04:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.11.2017	9.41	06:23
08.10.2017	8.93	06:43
27.09.2017	8.86	06:46
24.10.2017	8.82	06:48
22.12.2017	8.61	06:58
01.11.2017	8.59	06:59
07.11.2017	8.40	07:09
28.11.2017	8.34	07:11
Dieses Training	8.22	07:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2072 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

102 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:22	0.00:00:30	0.06	235	0
2	00:19	0.00:01:24	0.18	243	0
3	00:38	0.00:41:48	6.48	300	0
4	00:20	0.00:43:20	6.55	324	0
5	00:24	0.00:43:55	6.58	328	0
6	00:21	0.00:47:58	6.90	360	0
7	00:16	0.00:55:09	7.76	335	0
8	00:18	0.00:57:07	8.04	315	0
9	00:17	0.01:11:45	10.52	260	0
10	00:18	0.01:24:48	12.54	234	0
11	00:24	0.01:35:17	14.27	236	0
12	01:24	0.01:36:30	14.34	247	0
13	00:19	0.01:38:08	14.39	259	0
14	00:20	0.01:57:48	17.40	220	0
15	00:37	0.01:58:37	17.45	221	0
16	00:22	0.02:08:28	18.83	238	0
17	07:53	0.02:10:18	19.09	239	0
18	00:20	0.02:18:54	19.24	245	0
19	00:22	0.02:22:05	19.64	235	0
20	00:14	0.02:22:33	19.67	236	0
21	00:44	0.02:23:54	19.85	229	0
22	00:37	0.02:31:22	20.87	262	0
23	00:42	0.02:32:25	20.91	262	0
∑	17:51