Run.GPS Community Server - nahe Rutesheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Jogging

Ort:

Rutesheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:41	9.46	06:21	44	51	0	0	0
2.00	2.00	11:50	10.14	05:55	21	6	0	0	0
4.00	2.00	13:06	9.16	06:33	2	69	0	0	0
6.00	2.00	12:51	9.34	06:26	16	23	0	0	0
8.00	2.00	11:13	10.70	05:36	59	5	0	0	0
10.00	2.00	11:57	10.04	05:58	31	34	0	0	0
12.00	0.23	01:28	9.36	06:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.11.2017 09:54:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:15:09

Aktive Zeit:

0.01:09:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.64	9.87	06:05	44	31	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.64	9.85	06:06	19	20	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.59	9.52	06:18	3	34	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.55	9.32	06:26	5	42	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.50	9.02	06:39	11	17	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.79	10.72	05:36	59	11	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.75	10.48	05:43	34	22	0	0	0
0.01:10:00	05:09	0.77	8.93	06:43	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:42 /km

Max. Tempo:

04:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Silvesterlauf 2010 31.12.2010	14.02	04:17
23.12.2012	11.94	05:02
10.11.2013	11.92	05:02
02.03.2014	11.91	05:02
04.03.2014	11.63	05:10
23.12.2011	11.50	05:13
20.10.2013	11.40	05:16
09.11.2013	11.31	05:18
Dieses Training	9.76	06:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1061 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

185.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

322

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,94 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:03:35	0.56	493	0
2	00:18	0.00:16:51	2.72	476	0
3	00:18	0.00:19:27	3.18	467	0
4	00:18	0.00:21:25	3.51	463	0
5	00:19	0.00:24:01	3.94	461	0
6	00:32	0.00:29:14	4.77	482	0
7	00:17	0.00:31:31	5.11	490	0
8	00:22	0.00:33:40	5.39	513	0
9	00:18	0.00:35:40	5.70	525	0
10	00:19	0.00:38:00	6.07	529	0
11	00:17	0.00:42:04	6.74	522	0
12	00:18	0.00:44:06	7.09	529	0
13	00:15	0.00:46:10	7.42	528	0
14	00:19	0.00:51:32	8.20	529	0
15	00:22	0.00:51:56	8.27	525	0
16	00:18	0.00:52:25	8.29	521	0
∑	05:06