Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HaKu2017

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:47	9.39	06:24	61	82	0	0	0
2.00	2.00	13:05	9.17	06:33	30	145	0	0	0
4.00	2.00	12:14	9.81	06:07	25	93	0	0	0
6.00	2.00	07:51	15.29	03:56	82	11	0	0	0
8.00	2.00	11:25	10.51	05:43	40	86	0	0	0
10.00	2.00	16:00	7.50	08:00	67	124	0	0	0
12.00	2.00	15:15	7.87	07:37	96	140	0	0	0
14.00	2.00	19:47	6.07	09:54	48	164	0	0	0
16.00	2.00	15:21	7.82	07:40	107	19	0	0	0
18.00	2.00	12:44	9.42	06:22	148	6	0	0	0
20.00	1.79	12:30	8.60	06:59	160	73	0	0	0
22.00	-0.21	11:15	-1.11	00:00	77	17	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.11.2017 13:22:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:40:18

Aktive Zeit:

0.02:32:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.05	9.15	06:33	65	142	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.33	10.00	06:00	100	179	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.03	12.08	04:58	109	108	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.55	7.66	07:50	61	181	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.27	6.80	08:49	80	135	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.24	6.72	08:56	89	86	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.09	9.28	06:28	233	55	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.81	8.43	07:07	213	82	0	0	0
0.02:40:00	00:18	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

64.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:32 /km

Max. Tempo:

00:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.11.2017	9.86	06:05
22.10.2017	9.53	06:18
26.11.2017	9.29	06:28
01.12.2017	9.07	06:37
11.10.2017	9.03	06:39
02.09.2017	8.90	06:44
18.10.2017	8.80	06:49
08.06.2017	8.76	06:51
Dieses Training	8.16	07:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2163 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

113 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

159.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

292

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,89 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:36:43	5.66	437	0
2	00:17	0.00:41:46	6.67	393	0
3	00:31	0.00:49:47	8.62	381	0
4	00:15	0.01:04:34	10.91	410	0
5	00:18	0.01:05:19	10.96	414	0
6	00:56	0.01:07:36	11.20	410	0
7	00:16	0.01:25:32	13.57	535	0
8	00:18	0.01:29:28	14.12	536	0
9	00:51	0.01:45:16	15.62	634	0
10	01:28	0.01:51:45	16.44	636	0
11	00:18	0.02:35:16	22.76	271	0
∑	05:45