Run.GPS Community Server - nahe Altglienicke (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

alatzko

Sportart:

Jogging

Ort:

Altglienicke (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:23	9.40	06:23	29	0	51	0	67
1.00	1.00	06:27	9.30	06:27	0	0	67	67	67
2.00	1.00	06:35	9.11	06:35	0	0	67	67	67
3.00	1.00	06:43	8.93	06:43	2	7	67	67	67
4.00	1.00	06:38	9.05	06:38	0	0	67	67	67
5.00	1.00	07:30	8.00	07:30	5	12	67	67	67
6.00	1.00	07:56	7.56	07:56	7	2	67	67	67
7.00	1.00	06:24	9.38	06:24	9	5	67	67	67
8.00	1.00	06:51	8.76	06:51	2	6	67	67	67
9.00	1.00	06:41	8.98	06:41	0	0	67	67	67
10.00	1.00	07:01	8.55	07:01	0	14	67	67	67
11.00	0.05	00:26	7.20	08:20	0	0	67	67	67

Zeit

Datum/Zeit:

12.11.2017 12:27:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:15:41

Aktive Zeit:

0.01:14:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.60	9.63	06:14	38	1	56	0	67
0.00:10:00	10:00	1.49	8.93	06:43	15	14	67	67	67
0.00:20:00	10:00	1.51	9.06	06:37	3	9	67	67	67
0.00:30:00	10:00	1.38	8.28	07:15	3	12	67	67	67
0.00:40:00	10:00	1.34	8.03	07:28	7	4	67	67	67
0.00:50:00	10:00	1.52	9.09	06:36	10	9	67	67	67
0.01:00:00	10:00	1.44	8.66	06:56	11	4	67	67	67
0.01:10:00	05:41	0.77	8.15	07:21	0	0	67	67	67

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:47 /km

Max. Tempo:

05:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2012	12.27	04:53
13.09.2012	11.83	05:04
05.09.2012	11.55	05:12
18.09.2012	11.48	05:14
29.07.2012	11.23	05:20
14.05.2012	11.11	05:24
29.08.2012	11.10	05:24
19.08.2012	11.03	05:26
Dieses Training	8.76	06:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

263 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

67.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

67 bpm

Herzeffizienz:

2.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	100%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

265.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

364

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,56 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:27	0.22	8.90	06:44	0	0	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.01:14:14	10.84	8.76	06:51	68	63	67	67	67