Run.GPS Community Server - nahe Sātāra (India)

Überblick

Titel:

Sportler:

Nikhil_karkhanis

Sportart:

Jogging

Ort:

Sātāra (India)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	17:27	6.88	08:44	6	76	148	85	173
2.00	2.00	13:36	8.82	06:48	0	50	163	154	171
4.00	2.00	18:39	6.43	09:20	0	145	163	151	173
6.00	2.00	16:51	7.12	08:25	3	94	158	101	169
8.00	2.00	14:25	8.32	07:12	12	42	157	104	169
10.00	2.00	14:19	8.38	07:09	47	31	151	92	174
12.00	2.00	13:05	9.17	06:33	23	5	143	87	172
14.00	2.00	11:25	10.51	05:43	111	1	166	117	177
16.00	2.00	12:43	9.44	06:21	135	0	164	144	175
18.00	2.00	13:56	8.61	06:58	38	1	162	145	173
20.00	1.51	09:10	9.89	06:04	60	0	163	150	176

Zeit

Datum/Zeit:

17.09.2017 05:59:00 UTC+05:30

Dauer:

0.02:35:43

Aktive Zeit:

0.02:32:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.40	7.21	08:20	7	81	151	85	173
0.00:20:00	20:00	2.52	7.57	07:55	0	115	163	153	173
0.00:40:00	20:00	2.20	6.60	09:06	0	153	163	151	173
0.01:00:00	20:00	2.75	8.26	07:16	14	55	156	101	169
0.01:20:00	20:00	2.86	8.58	06:59	63	38	155	92	174
0.01:40:00	20:00	3.30	9.91	06:03	127	6	152	87	177
0.02:00:00	20:00	3.01	9.02	06:39	152	1	163	144	175
0.02:20:00	15:43	2.46	9.40	06:23	88	9	163	149	176

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:05 /km

Max. Tempo:

04:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.11.2016	10.14	05:55
22.10.2015	9.62	06:14
08.10.2015	9.34	06:25
10.09.2017	8.89	06:45
Dieses Training	8.29	07:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2543 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

158 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

0.87 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 161 bpm	36%
Maximum 162 - 180 bpm	55%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

143.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,98 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:43	1.00	5.59	10:44	0	0	132	80	168
2	0.00:06:42	1.01	8.98	06:41	0	0	165	159	173
3	0.00:06:27	1.00	9.24	06:30	0	0	165	160	171
4	0.00:07:08	1.00	8.38	07:10	0	0	163	153	170
5	0.00:09:54	1.00	6.06	09:54	0	0	163	151	174
6	0.00:08:45	1.00	6.85	08:46	0	0	165	154	173
7	0.00:09:35	1.00	6.26	09:35	0	0	162	153	170
8	0.00:07:16	1.00	8.27	07:15	0	0	157	102	170
9	0.00:06:30	1.00	9.24	06:30	0	0	153	101	169
10	0.00:07:54	1.00	7.59	07:54	0	0	162	153	170
11	0.00:06:39	1.00	8.96	06:42	0	0	156	121	174
12	0.00:07:40	1.00	7.84	07:39	0	0	145	90	171
13	0.00:06:51	1.00	8.76	06:51	0	0	160	112	172
14	0.00:06:14	1.00	9.62	06:14	0	0	127	87	165
15	0.00:05:41	1.00	10.57	05:41	0	0	162	112	178
16	0.00:05:45	1.00	10.40	05:46	0	0	169	164	174
17	0.00:06:22	1.00	9.43	06:22	0	0	162	143	175
18	0.00:06:21	1.00	9.41	06:23	0	0	163	149	176
19	0.00:07:07	1.00	8.43	07:07	0	0	159	145	173
20	0.00:06:49	1.00	8.81	06:49	0	0	162	148	174
21	0.00:06:35	1.00	9.15	06:33	0	0	160	148	173
22	0.00:02:36	0.51	11.61	05:10	0	0	170	159	176