Run.GPS Community Server - nahe Opole-Szczepanowice (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

PiotrOl

Sportart:

Jogging

Ort:

Opole-Szczepanowice (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:42	8.96	06:42	26	0	0	0	0
1.00	1.00	05:20	11.25	05:20	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:23	11.15	05:23	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:27	11.01	05:27	14	11	0	0	0
4.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:50	10.29	05:50	6	4	0	0	0
6.00	1.00	05:00	12.00	05:00	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:16	11.39	05:16	0	0	0	0	0
8.00	0.51	02:49	10.79	05:34	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.09.2017 18:01:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:47:13

Aktive Zeit:

0.00:44:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.72	8.58	06:59	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.93	11.19	05:22	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.93	11.22	05:21	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.92	11.03	05:26	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.90	10.80	05:33	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.92	11.00	05:27	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.95	11.37	05:17	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.95	11.44	05:15	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.89	10.70	05:36	0	0	0	0	0
0.00:45:00	02:13	0.40	10.71	05:36	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:14 /km

Max. Tempo:

04:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2017	12.02	05:00
23.08.2017	11.90	05:02
30.08.2017	11.71	05:07
15.11.2018	11.26	05:20
16.03.2017	11.19	05:22
07.02.2017	10.90	05:30
Dieses Training	10.81	05:33
04.07.2017	10.78	05:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

768 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

218.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

442

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,87 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:00:27	0.01	210	0
2	00:15	0.00:04:06	0.52	204	0
3	00:16	0.00:09:06	1.46	194	0
4	00:15	0.00:14:06	2.40	196	0
5	00:15	0.00:19:07	3.31	207	0
6	00:16	0.00:24:07	4.24	201	0
7	00:15	0.00:29:08	5.16	212	0
8	00:14	0.00:34:08	6.07	206	0
9	00:15	0.00:39:09	7.03	214	0
10	00:15	0.00:44:16	7.97	206	0
∑	02:32