Run.GPS Community Server - nahe Opole-Szczepanowice (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

PiotrOl

Sportart:

Jogging

Ort:

Opole-Szczepanowice (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:56	10.11	05:56	6	6	0	0	0
1.00	1.00	05:05	11.80	05:05	5	6	0	0	0
2.00	1.00	04:53	12.29	04:53	8	16	0	0	0
3.00	1.00	04:41	12.81	04:41	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:42	12.77	04:42	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:49	12.46	04:49	13	10	0	0	0
6.00	1.00	04:53	12.29	04:53	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:59	12.04	04:59	7	5	0	0	0
8.00	0.42	02:00	12.56	04:47	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.09.2017 18:10:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:42:02

Aktive Zeit:

0.00:39:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.84	10.03	05:59	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.00	11.99	05:00	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.03	12.35	04:51	0	21	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.06	12.78	04:42	38	16	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.05	12.57	04:46	11	27	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.01	12.13	04:57	13	6	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.02	12.29	04:53	6	7	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.03	12.31	04:52	7	5	0	0	0
0.00:40:00	02:02	0.38	11.27	05:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:44 /km

Max. Tempo:

03:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	12.02	05:00
30.08.2017	11.71	05:07
15.11.2018	11.26	05:20
16.03.2017	11.19	05:22
07.02.2017	10.90	05:30
08.09.2017	10.81	05:33
04.07.2017	10.78	05:34
13.11.2018	10.61	05:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

764 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

226.7

Min. Trittfrequenz:

119

Max. Trittfrequenz:

539

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,93 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:04:58	0.81	194	0
2	00:15	0.00:09:58	1.81	188	0
3	00:14	0.00:14:59	2.84	206	0
4	00:16	0.00:20:00	3.90	193	0
5	00:15	0.00:25:00	4.95	194	0
6	00:14	0.00:30:02	5.99	196	0
7	00:16	0.00:35:03	7.01	194	0
8	00:15	0.00:40:03	8.04	193	0
∑	02:00