Run.GPS Community Server - nahe Wójtowa Wieś (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

PiotrOl

Sportart:

Jogging

Ort:

Wójtowa Wieś (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:08	11.69	05:08	11	3	0	0	0
1.00	1.00	04:59	12.04	04:59	0	9	0	0	0
2.00	1.00	05:01	11.96	05:01	11	10	0	0	0
3.00	1.00	04:42	12.77	04:42	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:43	12.72	04:43	6	8	0	0	0
5.00	1.00	04:42	12.77	04:42	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:18	11.32	05:18	13	15	0	0	0
7.00	1.00	05:03	11.88	05:03	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:31	10.88	05:31	24	9	0	0	0
9.00	0.23	01:22	10.28	05:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.08.2017 18:23:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:46:33

Aktive Zeit:

0.00:43:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.98	11.81	05:05	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.04	12.43	04:50	0	9	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.98	11.73	05:07	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.04	12.52	04:48	12	10	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.10	13.18	04:33	6	8	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.03	12.31	04:52	11	6	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.94	11.33	05:18	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.00	11.95	05:01	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.89	10.65	05:38	0	0	0	0	0
0.00:45:00	01:33	0.24	9.37	06:24	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:45 /km

Max. Tempo:

02:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.07.2017	13.18	04:33
12.09.2017	12.02	05:00
Dieses Training	11.90	05:02
30.08.2017	11.71	05:07
07.02.2017	10.90	05:30
08.09.2017	10.81	05:33
04.07.2017	10.78	05:34
09.05.2017	9.88	06:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

835 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

180.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

464

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,17 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:01:52	0.34	204	0
2	00:16	0.00:06:56	1.36	205	0
3	00:15	0.00:11:54	2.38	205	0
4	00:15	0.00:16:55	3.39	209	0
5	00:15	0.00:21:55	4.47	210	0
6	00:15	0.00:26:58	5.52	202	0
7	00:15	0.00:31:59	6.46	205	0
8	00:15	0.00:36:57	7.48	199	0
9	00:15	0.00:41:55	8.39	215	0
10	00:16	0.00:44:12	8.83	214	0
∑	02:32