Run.GPS Community Server - nahe Opole-Szczepanowice (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

PiotrOl

Sportart:

Jogging

Ort:

Opole-Szczepanowice (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:52	8.74	06:52	0	0	0	0	0
1.00	1.00	04:58	12.08	04:58	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:10	11.61	05:10	1	8	0	0	0
3.00	1.00	05:26	11.04	05:26	8	1	0	0	0
4.00	1.00	04:54	12.24	04:54	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:54	12.24	04:54	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:57	12.12	04:57	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:02	11.92	05:02	10	11	0	0	0
8.00	0.72	05:41	7.57	07:55	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.02.2017 17:22:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:47:58

Aktive Zeit:

0.00:45:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.68	8.15	07:22	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.96	11.46	05:14	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.04	12.47	04:49	3	14	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.91	10.98	05:28	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.97	11.63	05:10	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.00	12.05	04:59	12	6	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.01	12.07	04:58	9	8	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.01	12.18	04:56	15	15	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.87	10.38	05:47	0	0	0	0	0
0.00:45:00	02:58	0.27	5.47	10:59	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:11 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2017	12.02	05:00
23.08.2017	11.90	05:02
30.08.2017	11.71	05:07
15.11.2018	11.26	05:20
Dieses Training	10.90	05:30
08.09.2017	10.81	05:33
04.07.2017	10.78	05:34
09.05.2017	9.88	06:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

794 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

169.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

186

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,14 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:00:44	0.00	0	0
2	00:40	0.00:02:23	0.31	198	0
3	00:12	0.00:44:49	8.42	196	0
4	00:44	0.00:45:41	8.46	198	0
∑	01:54