Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HaKu2017

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Heute lief es etwas besser. Aber auf dem Rückweg mußte ich mehrmals stoppen wegen starken Regen und Gewitter

Distanz

Distanz:

26.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	49:53	6.01	09:59	91	393	0	0	0
5.00	5.00	39:10	7.66	07:50	193	218	0	0	0
10.00	5.00	47:40	6.29	09:32	117	309	0	0	0
15.00	5.00	41:04	7.31	08:13	341	25	0	0	0
20.00	5.00	32:25	9.25	06:29	215	14	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.08.2017 13:59:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:30:14

Aktive Zeit:

0.03:02:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.30	6.90	08:42	0	128	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.62	4.85	12:22	15	209	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.74	8.23	07:17	212	47	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.32	6.95	08:38	46	118	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.15	6.44	09:19	0	219	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.29	6.86	08:45	6	156	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.92	5.75	10:26	176	28	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.92	5.75	10:26	162	30	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.19	9.56	06:17	170	18	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.75	8.25	07:16	149	14	0	0	0
0.03:20:00	10:14	0.58	3.39	17:43	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:41 /km

Max. Tempo:

03:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.11.2017	9.86	06:05
22.10.2017	9.53	06:18
26.11.2017	9.29	06:28
01.12.2017	9.07	06:37
11.10.2017	9.03	06:39
02.09.2017	8.90	06:44
18.10.2017	8.80	06:49
08.06.2017	8.76	06:51
Dieses Training	7.49	08:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2724 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

134 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

162.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

362

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,89 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:00:22	0.02	274	0
2	00:12	0.00:03:15	0.36	283	0
3	00:25	0.00:05:58	0.69	295	0
4	00:24	0.00:16:11	1.94	354	0
5	00:06	0.00:21:23	2.37	403	0
6	00:06	0.00:21:42	2.38	406	0
7	00:54	0.00:28:02	2.80	488	0
8	00:18	0.00:43:33	4.23	636	0
9	00:11	0.00:44:27	4.30	642	0
10	01:30	0.01:01:58	6.92	405	0
11	00:06	0.01:18:02	8.71	476	0
12	00:09	0.01:31:11	10.23	602	0
13	00:13	0.01:32:32	10.37	598	0
14	00:07	0.01:39:00	11.02	706	0
15	00:25	0.02:02:51	13.86	831	0
16	04:05	0.02:03:20	13.87	825	0
17	01:36	0.02:07:27	13.87	812	0
18	00:32	0.02:09:13	13.87	815	0
19	00:10	0.02:18:15	15.21	740	0
20	00:36	0.02:18:33	15.21	726	0
21	00:05	0.02:20:46	15.37	730	0
22	00:05	0.02:20:58	15.38	731	0
23	00:08	0.02:21:06	15.38	731	0
24	01:08	0.02:21:21	15.39	730	0
25	00:49	0.02:22:33	15.41	723	0
26	00:25	0.02:23:32	15.42	724	0
27	01:48	0.02:32:50	16.05	606	0
28	03:33	0.02:34:56	16.07	601	0
29	00:06	0.03:29:33	23.74	276	0
30	05:42	0.03:29:53	23.75	276	0
∑	26:15