Run.GPS Community Server - nahe Reduzum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Jogging

Ort:

Reduzum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:32	7.96	07:32	0	40	149	119	168
1.00	1.00	06:47	8.85	06:47	0	1	160	129	170
2.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	0	161	91	175
3.00	1.00	06:35	9.11	06:35	0	0	166	128	187
4.00	1.00	06:58	8.61	06:58	3	0	170	148	186
5.00	1.00	06:40	9.00	06:40	0	0	175	153	183
6.00	0.34	06:02	3.36	17:51	0	0	130	119	139

Zeit

Datum/Zeit:

15.08.2017 19:27:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:46:46

Aktive Zeit:

0.00:42:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.58	6.92	08:41	0	0	140	119	158
0.00:05:00	05:00	0.77	9.25	06:29	0	0	164	143	170
0.00:10:00	05:00	0.78	9.33	06:26	0	0	155	101	168
0.00:15:00	05:00	0.83	9.97	06:01	0	0	163	91	175
0.00:20:00	05:00	0.66	7.92	07:34	0	0	161	128	180
0.00:25:00	05:00	0.86	10.27	05:50	0	0	174	154	187
0.00:30:00	05:00	0.73	8.75	06:51	0	0	170	148	185
0.00:35:00	05:00	0.76	9.08	06:36	0	0	177	153	183
0.00:40:00	05:00	0.36	4.28	14:00	0	0	134	123	153
0.00:45:00	01:46	0.02	0.79	15:42	0	0	128	119	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:44 /km

Max. Tempo:

04:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.06.2010	11.78	05:06
09.06.2010	11.56	05:11
28.08.2010	11.54	05:12
22.06.2010	11.50	05:13
19.07.2010	11.39	05:16
25.05.2010	11.19	05:22
21.09.2010	11.06	05:26
09.09.2010	10.75	05:35
Dieses Training	8.13	07:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

785 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

187 bpm

Herzeffizienz:

0.86 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	1%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	1%
Fettverbrennung 120 - 139 bpm	23%
Aerob 140 - 159 bpm	19%
Anaerob 160 - 179 bpm	44%
Maximum 180 - 200 bpm	12%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

169.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

296

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,88 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:44	0.00:02:41	0.40	41	0
2	00:05	0.00:43:52	6.29	40	0
3	00:06	0.00:44:13	6.31	41	0
4	01:00	0.00:44:33	6.31	41	0
5	00:52	0.00:45:54	6.34	41	0
∑	03:47