Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HaKu2017

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	44:43	6.71	08:57	128	222	0	0	0
5.00	5.00	44:14	6.78	08:51	79	274	0	0	0
10.00	5.00	43:55	6.83	08:47	130	193	0	0	0
15.00	5.00	31:02	9.67	06:12	238	25	0	0	0
20.00	5.00	22:31	13.32	04:30	116	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.08.2017 14:11:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:06:27

Aktive Zeit:

0.02:48:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.18	6.54	09:11	10	87	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.20	6.61	09:05	91	127	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.37	7.12	08:25	84	76	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.17	6.52	09:12	10	174	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.58	7.74	07:45	75	67	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.00	6.01	09:59	39	122	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.59	7.76	07:44	38	56	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.23	9.68	06:12	209	10	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.13	9.40	06:23	119	1	0	0	0
0.03:00:00	06:27	0.68	6.31	09:30	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:18 /km

Max. Tempo:

02:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.11.2017	9.86	06:05
22.10.2017	9.53	06:18
26.11.2017	9.29	06:28
01.12.2017	9.07	06:37
11.10.2017	9.03	06:39
02.09.2017	8.90	06:44
18.10.2017	8.80	06:49
08.06.2017	8.76	06:51
Dieses Training	8.08	07:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2547 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

125 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

323.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

532

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,46 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:11	0.88	7.34	08:10	0	0	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:03	0.02	24.47	02:27	0	0	0	0	0
5	0.00:00:06	0.01	7.69	07:48	0	0	0	0	0
6	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:02:13	0.08	2.18	27:31	0	0	0	0	0
9	0.00:00:15	0.00	0.08	30:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.02:56:33	22.14	7.52	07:59	655	696	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:00:23	0.00	245	0
2	00:05	0.00:11:25	0.87	270	0
3	00:05	0.00:16:35	0.93	270	0
4	00:13	0.00:16:49	0.94	307	0
5	00:38	0.00:17:26	0.96	308	0
6	02:20	0.00:18:25	0.99	309	0
7	00:33	0.00:24:57	1.67	325	0
8	00:53	0.00:29:43	2.23	327	0
9	00:15	0.00:42:50	3.53	447	0
10	00:08	0.00:54:53	5.18	347	0
11	00:08	0.00:55:15	5.19	348	0
12	01:42	0.00:58:20	5.49	364	0
13	00:07	0.01:09:35	6.82	348	0
14	00:09	0.01:16:10	7.60	385	0
15	00:07	0.01:24:23	8.49	475	0
16	00:07	0.01:25:19	8.59	483	0
17	00:19	0.01:27:04	8.76	500	0
18	00:08	0.01:31:41	9.24	534	0
19	00:09	0.01:36:11	9.84	520	0
20	00:08	0.01:51:30	11.72	529	0
21	00:06	0.01:54:25	12.00	569	0
22	00:05	0.01:54:39	12.01	572	0
23	00:08	0.01:56:29	12.11	593	0
24	00:17	0.01:57:08	12.15	598	0
25	00:44	0.02:00:22	12.42	622	0
26	00:08	0.02:06:34	13.13	596	0
27	01:37	0.02:10:17	13.74	579	0
28	00:47	0.02:19:45	14.78	601	0
29	00:07	0.02:29:28	16.14	605	0
30	00:39	0.02:31:12	16.36	618	0
31	00:06	0.02:34:35	16.74	601	0
32	01:15	0.03:02:19	21.54	293	0
∑	15:00