Run.GPS Community Server - nahe Domaso (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Domaso (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:40	9.00	06:40	0	0	0	0	0
1.00	1.00	09:56	6.04	09:56	0	0	0	0	0
2.00	1.00	13:54	4.32	13:54	0	117	0	0	0
3.00	1.00	15:43	3.82	15:43	0	126	0	0	0
4.00	1.00	13:14	4.53	13:14	0	0	0	0	0
5.00	1.00	09:17	6.46	09:17	0	0	0	0	0
6.00	1.00	08:05	7.42	08:05	0	0	0	0	0
7.00	1.00	09:31	6.30	09:31	99	0	0	0	0
8.00	1.00	07:45	7.74	07:45	12	12	0	0	0
9.00	0.29	02:09	7.95	07:33	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.07.2017 17:56:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:36:16

Aktive Zeit:

0.01:19:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.36	8.13	07:23	3	34	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.92	5.53	10:51	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.71	4.24	14:10	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.62	3.70	16:13	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.77	4.61	13:01	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.68	4.10	14:38	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.09	6.53	09:11	157	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.99	5.96	10:04	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.30	7.79	07:42	85	6	0	0	0
0.01:30:00	06:16	0.85	8.19	07:20	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:32 /km

Max. Tempo:

04:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2013	11.79	05:05
15.08.2015	11.29	05:19
26.08.2012	11.25	05:20
05.08.2012	10.87	05:31
28.08.2011	10.68	05:37
29.03.2014	10.53	05:42
27.08.2016	10.23	05:52
07.04.2015	10.06	05:58
Dieses Training	5.79	10:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

977 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

128.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

323

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,91 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:09:22	1.28	225	0
2	00:18	0.00:19:56	2.26	339	0
3	00:26	0.00:21:07	2.33	351	0
4	00:38	0.00:22:34	2.44	348	0
5	00:58	0.00:25:46	2.69	368	0
6	00:21	0.00:34:38	3.38	468	0
7	03:15	0.00:36:59	3.57	493	0
8	00:29	0.00:44:27	3.90	536	0
9	00:18	0.00:45:38	3.96	537	0
10	02:18	0.00:50:04	4.36	595	0
11	00:21	0.00:53:45	4.50	604	0
12	00:53	0.00:56:10	4.76	574	0
13	00:14	0.00:58:57	4.96	545	0
14	00:13	0.01:00:14	5.05	534	0
15	00:46	0.01:02:49	5.30	497	0
16	00:39	0.01:09:08	6.05	384	0
17	00:18	0.01:12:41	6.44	351	0
18	03:06	0.01:18:10	7.11	284	0
19	00:10	0.01:30:12	8.43	202	0
∑	15:49