Run.GPS Community Server - nahe Svyatoshino (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

FredJr

Sportart:

Jogging

Ort:

Svyatoshino (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:37	11.46	05:14	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:38	11.39	05:16	0	0	0	0	0
4.00	0.50	04:45	6.32	09:30	0	0	0	0	0
4.50	0.50	05:11	5.79	10:22	0	0	0	0	0
5.00	0.41	04:28	5.56	10:48	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.07.2017 07:08:00 UTC+03:00

Dauer:

0.00:37:00

Aktive Zeit:

0.00:33:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.83	9.95	06:02	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.90	10.80	05:33	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.90	10.78	05:34	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.92	11.06	05:26	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.62	7.38	08:08	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.50	6.02	09:58	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.73	8.81	06:49	0	0	0	0	0
0.00:35:00	02:00	0.01	0.38	36:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:11 /km

Max. Tempo:

04:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Nivki small 22.12.2015	13.62	04:24
15.01.2019	11.43	05:15
02.04.2022	11.14	05:23
15.02.2019	11.07	05:25
Nivki small 16.04.2016	11.06	05:26
Nivki small 25.05.2016	11.04	05:26
03.05.2016	10.99	05:28
30.04.2016	10.94	05:29
Dieses Training	8.78	06:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

495 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

135.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

208

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,19 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:00:20	0.03	130	0
2	00:18	0.00:22:35	4.00	197	0
3	00:10	0.00:24:58	4.16	171	0
4	00:13	0.00:29:03	4.61	162	0
5	00:17	0.00:29:26	4.62	168	0
6	00:14	0.00:30:31	4.68	191	0
∑	01:26