Run.GPS Community Server - nahe Reduzum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Jogging

Ort:

Reduzum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:59	6.68	08:59	4	0	146	91	167
1.00	1.00	06:28	9.28	06:28	0	0	163	126	186
2.00	1.00	06:19	9.50	06:19	0	0	163	137	186
3.00	1.00	07:35	7.91	07:35	0	0	161	137	186
4.00	1.00	07:17	8.24	07:17	0	0	164	141	187
5.00	1.00	07:26	8.07	07:26	0	0	167	140	187
6.00	0.67	08:39	4.67	12:51	0	0	145	129	179

Zeit

Datum/Zeit:

11.06.2017 17:06:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:52:48

Aktive Zeit:

0.00:48:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.76	06:09	0	0	146	91	167
0.00:05:00	05:00	0.37	4.46	13:28	0	0	143	124	165
0.00:10:00	05:00	0.80	9.54	06:17	0	0	168	141	186
0.00:15:00	05:00	0.69	8.26	07:16	0	0	161	137	186
0.00:20:00	05:00	0.63	7.60	07:54	0	0	161	137	186
0.00:25:00	05:00	0.86	10.26	05:51	0	0	167	137	187
0.00:30:00	05:00	0.66	7.86	07:38	0	0	164	141	187
0.00:35:00	05:00	0.65	7.78	07:43	0	0	164	143	187
0.00:40:00	05:00	0.74	8.90	06:44	0	0	165	140	186
0.00:45:00	05:00	0.33	3.90	15:22	0	0	140	133	157
0.00:50:00	02:48	0.15	3.11	19:16	0	0	135	129	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:16 /km

Max. Tempo:

03:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.06.2010	11.78	05:06
09.06.2010	11.56	05:11
28.08.2010	11.54	05:12
22.06.2010	11.50	05:13
19.07.2010	11.39	05:16
25.05.2010	11.19	05:22
21.09.2010	11.06	05:26
08.07.2010	10.90	05:30
Dieses Training	7.58	07:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

880 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

188 bpm

Herzeffizienz:

0.81 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	0%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	2%
Fettverbrennung 120 - 139 bpm	16%
Aerob 140 - 159 bpm	37%
Anaerob 160 - 179 bpm	29%
Maximum 180 - 200 bpm	16%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

157.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

342

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,88 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:57	0.31	9.45	06:21	0	0	126	88	162
2	0.00:01:10	0.20	10.02	05:59	0	0	155	121	162
3	0.00:01:50	0.30	9.79	06:08	0	0	164	162	168
4	0.00:04:42	0.30	3.78	15:52	0	0	142	121	166
5	0.00:01:25	0.30	12.47	04:49	0	0	164	144	182
6	0.00:01:49	0.20	6.57	09:08	0	0	162	144	183
7	0.00:01:26	0.30	12.58	04:46	0	0	165	140	186
8	0.00:02:42	0.30	6.64	09:02	0	0	153	137	186
9	0.00:01:17	0.31	14.09	04:16	0	0	170	148	186
10	0.00:02:02	0.20	5.81	10:20	0	0	164	146	186
11	0.00:01:21	0.30	13.18	04:33	0	0	165	144	185
12	0.00:03:11	0.30	5.62	10:41	0	0	160	136	186
13	0.00:01:21	0.30	13.40	04:29	0	0	162	136	184
14	0.00:02:03	0.20	5.78	10:23	0	0	168	147	185
15	0.00:01:19	0.31	13.94	04:18	0	0	164	145	184
16	0.00:03:04	0.29	5.74	10:27	0	0	161	141	187
17	0.00:01:24	0.31	13.17	04:33	0	0	165	142	184
18	0.00:02:02	0.19	5.68	10:34	0	0	169	147	185
19	0.00:01:17	0.30	13.95	04:18	0	0	167	147	186
20	0.00:03:07	0.30	5.72	10:29	0	0	162	140	188
21	0.00:01:23	0.31	13.11	04:35	0	0	164	140	185
22	0.00:02:02	0.20	5.85	10:15	0	0	167	144	186
23	0.00:02:16	0.30	7.82	07:40	0	0	165	145	179
24	0.00:05:26	0.30	3.29	18:14	0	0	138	132	146
25	0.00:00:58	0.07	4.49	13:22	0	0	131	128	135