Run.GPS Community Server - nahe Rutesheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Jogging

Ort:

Rutesheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:33	9.56	06:17	46	22	0	0	0
2.00	2.00	11:57	10.04	05:58	19	25	0	0	0
4.00	2.00	12:08	9.89	06:04	7	57	0	0	0
6.00	2.00	11:44	10.23	05:52	33	24	0	0	0
8.00	2.00	10:44	11.18	05:22	55	10	0	0	0
10.00	2.00	11:52	10.11	05:56	27	42	0	0	0
12.00	0.19	01:20	8.61	06:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.05.2017 08:37:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:12:21

Aktive Zeit:

0.01:05:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.62	9.71	06:11	40	7	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.65	9.91	06:03	22	26	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.65	9.91	06:03	18	33	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.68	10.10	05:56	21	51	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.71	10.27	05:51	11	17	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.85	11.08	05:25	48	10	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.71	10.24	05:52	26	36	0	0	0
0.01:10:00	02:21	0.32	8.21	07:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:20 /km

Max. Tempo:

04:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Silvesterlauf 2010 31.12.2010	14.02	04:17
23.12.2012	11.94	05:02
10.11.2013	11.92	05:02
02.03.2014	11.91	05:02
04.03.2014	11.63	05:10
23.12.2011	11.50	05:13
20.10.2013	11.40	05:16
09.11.2013	11.31	05:18
Dieses Training	10.11	05:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1022 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

194

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,19 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:00:20	0.01	494	0
2	00:18	0.00:01:57	0.26	493	0
3	00:18	0.00:05:48	0.90	472	0
4	00:18	0.00:09:57	1.61	461	0
5	00:17	0.00:11:04	1.77	462	0
6	00:22	0.00:12:08	1.93	472	0
7	00:17	0.00:16:05	2.61	469	0
8	00:18	0.00:21:38	3.43	460	0
9	00:19	0.00:26:15	4.32	472	0
10	00:40	0.00:30:56	5.07	484	0
11	00:17	0.00:33:32	5.47	510	0
12	00:18	0.00:35:34	5.82	513	0
13	00:17	0.00:37:39	6.18	520	0
14	00:20	0.00:41:41	6.87	523	0
15	00:19	0.00:52:32	8.78	503	0
16	00:18	0.00:54:57	9.24	508	0
17	00:17	0.00:57:28	9.72	494	0
18	00:18	0.00:59:38	10.09	475	0
19	00:16	0.01:03:25	10.76	453	0
20	00:17	0.01:11:36	12.10	490	0
∑	06:15