Run.GPS Community Server - nahe Middelhagen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Jogging

Ort:

Middelhagen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:27	8.05	07:27	10	4	0	0	0
1.00	1.00	06:24	9.38	06:24	7	7	0	0	0
2.00	1.00	06:39	9.02	06:39	2	9	0	0	0
3.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:34	9.14	06:34	1	5	0	0	0
6.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:37	9.07	06:37	18	15	0	0	0
8.00	1.00	08:07	7.39	08:07	0	0	0	0	0
9.00	1.00	07:24	8.11	07:24	0	0	0	0	0
10.00	1.00	06:19	9.50	06:19	8	3	0	0	0
11.00	0.96	06:33	8.81	06:49	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.04.2017 08:06:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:20:23

Aktive Zeit:

0.01:17:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.42	8.52	07:03	18	10	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.52	9.14	06:34	7	14	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.62	9.73	06:10	11	12	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.59	9.55	06:17	3	8	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.54	9.23	06:30	20	13	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.32	7.89	07:36	9	7	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.41	8.47	07:05	24	25	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.52	9.12	06:35	11	13	0	0	0
0.01:20:00	00:23	0.02	2.99	20:04	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:28 /km

Max. Tempo:

02:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Silvesterlauf 2010 31.12.2010	14.02	04:17
23.12.2012	11.94	05:02
10.11.2013	11.92	05:02
02.03.2014	11.91	05:02
04.03.2014	11.63	05:10
23.12.2011	11.50	05:13
20.10.2013	11.40	05:16
09.11.2013	11.31	05:18
Dieses Training	8.93	06:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

985 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

149.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

280

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,04 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:01:32	0.23	30	0
2	00:18	0.00:02:07	0.30	26	0
3	00:22	0.00:06:08	0.84	30	0
4	00:23	0.00:56:33	8.66	29	0
5	00:59	0.00:59:15	8.98	29	0
6	00:18	0.01:06:13	9.79	28	0
7	00:08	0.01:20:15	11.95	36	0
∑	02:45