Run.GPS Community Server - nahe Lankwitz (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

wak

Sportart:

Jogging

Ort:

Lankwitz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:20	9.73	06:10	12	13	0	0	0
2.00	2.00	10:41	11.23	05:20	14	14	0	0	0
4.00	2.00	11:07	10.79	05:34	5	17	0	0	0
6.00	2.00	12:43	9.44	06:21	19	12	0	0	0
8.00	2.00	11:42	10.26	05:51	14	9	0	0	0
10.00	2.00	10:50	11.08	05:25	12	7	0	0	0
12.00	1.62	09:10	10.61	05:39	10	10	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.03.2010 14:33:00

Dauer:

0.01:18:37

Aktive Zeit:

0.01:16:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.57	9.41	06:22	10	9	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.88	11.28	05:19	14	16	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.84	11.06	05:25	8	8	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.54	9.25	06:29	16	15	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.76	10.55	05:41	7	8	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.67	10.04	05:58	13	8	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.86	11.19	05:22	10	12	0	0	0
0.01:10:00	08:37	1.49	10.37	05:47	10	6	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:38 /km

Max. Tempo:

04:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.09.2009	14.86	04:02
20. Havellauf 19.07.2009	12.14	04:57
02.12.2009	11.35	05:17
25.04.2010	11.34	05:17
09.10.2009	11.22	05:21
886dtil 13.10.2009	11.09	05:25
12.11.2009	11.05	05:26
14.11.2009	10.68	05:37
Dieses Training	10.39	05:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1369 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:54	1.00	8.68	06:55	0	0	0	0	0
2	0.00:05:23	1.00	11.16	05:23	13	13	0	0	0
3	0.00:05:25	1.00	11.08	05:25	25	14	0	0	0
4	0.00:05:17	1.00	11.38	05:16	28	7	0	0	0
5	0.00:05:36	1.00	10.75	05:35	21	11	0	0	0
6	0.00:05:30	1.00	10.93	05:29	31	12	0	0	0
7	0.00:07:01	1.00	8.58	07:00	25	28	0	0	0
8	0.00:05:44	1.00	10.48	05:44	35	15	0	0	0
9	0.00:05:38	1.00	10.67	05:37	30	18	0	0	0
10	0.00:06:18	1.00	9.55	06:17	26	26	0	0	0
11	0.00:05:17	1.00	11.34	05:17	27	25	0	0	0
12	0.00:05:22	1.00	11.19	05:22	31	31	0	0	0
13	0.00:05:24	1.00	11.14	05:23	27	36	0	0	0
14	0.00:03:42	0.59	9.48	06:20	24	25	0	0	0