Run.GPS Community Server - 20. Havellauf nahe Wannsee (Germany)

Überblick

Titel:

20. Havellauf

Sportler:

wak

Sportart:

Jogging

Ort:

Wannsee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:06	11.88	05:03	58	0	0	0	0
2.00	2.00	09:36	12.50	04:48	24	59	0	0	0
4.00	2.00	09:53	12.14	04:57	66	54	0	0	0
6.00	2.00	09:52	12.16	04:56	25	27	0	0	0
8.00	2.00	10:26	11.50	05:13	33	55	0	0	0
10.00	2.00	10:07	11.86	05:04	35	16	0	0	0
12.00	1.76	07:57	13.26	04:32	39	40	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.07.2009 08:59:00

Dauer:

0.01:08:00

Aktive Zeit:

0.01:07:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.99	11.96	05:01	58	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.08	12.48	04:48	28	59	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.05	12.31	04:52	64	54	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.96	11.79	05:05	22	29	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.94	11.67	05:09	33	54	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.97	11.84	05:04	35	14	0	0	0
0.01:00:00	08:00	1.75	13.11	04:35	39	40	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:55 /km

Max. Tempo:

01:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.09.2009	14.86	04:02
Dieses Training	12.14	04:57
02.12.2009	11.35	05:17
25.04.2010	11.34	05:17
09.10.2009	11.22	05:21
886dtil 13.10.2009	11.09	05:25
12.11.2009	11.05	05:26
14.11.2009	10.68	05:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1429 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:27	1.00	11.05	05:26	0	19	0	0	0
2	0.00:04:38	1.00	12.91	04:39	0	38	0	0	0
3	0.00:04:49	1.02	12.61	04:45	37	0	0	0	0
4	0.00:04:48	1.00	12.51	04:48	22	15	0	0	0
5	0.00:04:46	1.01	12.61	04:45	31	39	0	0	0
6	0.00:05:08	1.00	11.70	05:08	23	35	0	0	0
7	0.00:04:49	1.00	12.45	04:49	16	0	0	0	0
8	0.00:05:09	1.00	11.67	05:08	14	22	0	0	0
9	0.00:05:28	1.00	10.98	05:28	0	18	0	0	0
10	0.00:05:01	1.00	11.98	05:01	35	0	0	0	0
11	0.00:05:00	1.01	12.05	04:59	0	21	0	0	0
12	0.00:05:06	1.00	11.80	05:05	14	13	0	0	0
13	0.00:05:00	1.00	12.02	05:00	0	20	0	0	0
14	0.00:02:44	0.71	15.42	03:53	14	0	0	0	0