Run.GPS Community Server - nahe Kolonie Klein Machnow (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

wak

Sportart:

Jogging

Ort:

Kolonie Klein Machnow (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:14	10.68	05:37	38	75	0	0	0
2.00	2.00	10:58	10.94	05:29	14	13	0	0	0
4.00	2.00	11:02	10.88	05:31	9	9	0	0	0
6.00	2.00	10:46	11.15	05:23	23	38	0	0	0
8.00	2.00	11:45	10.21	05:53	24	27	0	0	0
10.00	2.00	11:38	10.32	05:49	22	21	0	0	0
12.00	1.36	09:43	8.38	07:10	12	22	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.03.2010 09:02:00

Dauer:

0.01:17:09

Aktive Zeit:

0.01:15:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.78	10.69	05:37	34	75	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.84	11.03	05:27	18	9	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.81	10.84	05:32	7	14	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.86	11.14	05:23	12	34	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.79	10.77	05:34	31	22	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.67	10.03	05:59	14	22	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.72	10.32	05:49	14	9	0	0	0
0.01:10:00	07:09	0.89	7.44	08:04	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:39 /km

Max. Tempo:

04:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.09.2009	14.86	04:02
20. Havellauf 19.07.2009	12.14	04:57
02.12.2009	11.35	05:17
25.04.2010	11.34	05:17
09.10.2009	11.22	05:21
886dtil 13.10.2009	11.09	05:25
12.11.2009	11.05	05:26
14.11.2009	10.68	05:37
Dieses Training	10.39	05:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1380 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:56	1.00	10.10	05:56	0	0	0	0	0
2	0.00:05:17	1.01	11.44	05:15	75	38	0	0	0
3	0.00:05:25	1.00	11.06	05:25	70	45	0	0	0
4	0.00:05:32	1.01	10.92	05:30	77	34	0	0	0
5	0.00:05:43	1.00	10.52	05:42	74	37	0	0	0
6	0.00:05:21	1.00	11.24	05:20	73	45	0	0	0
7	0.00:05:21	1.00	11.25	05:20	87	46	0	0	0
8	0.00:05:34	1.00	10.80	05:33	102	60	0	0	0
9	0.00:05:34	1.00	10.78	05:34	79	67	0	0	0
10	0.00:06:11	1.00	9.73	06:10	97	59	0	0	0
11	0.00:05:48	1.00	10.34	05:48	104	46	0	0	0
12	0.00:05:48	1.00	10.35	05:48	88	57	0	0	0
13	0.00:06:04	1.00	9.90	06:04	106	44	0	0	0
14	0.00:03:29	0.31	5.40	11:07	88	37	0	0	0