Run.GPS Community Server - nahe Filothéi (Greece)

Überblick

Titel:

Sportler:

phoebus

Sportart:

Jogging

Ort:

Filothéi (Greece)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:58	10.06	05:58	8	5	134	0	172
1.00	1.00	05:07	11.73	05:07	0	0	148	137	155
2.00	1.00	04:52	12.33	04:52	14	13	155	152	158
3.00	1.00	04:48	12.50	04:48	0	0	154	151	156
4.00	1.00	05:48	10.34	05:48	4	35	159	150	166
5.00	1.00	05:07	11.73	05:07	0	0	149	116	164
6.00	0.46	02:25	11.49	05:13	0	0	159	157	162

Zeit

Datum/Zeit:

29.11.2009 12:13:00

Dauer:

0.00:34:09

Aktive Zeit:

0.00:33:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.88	10.51	05:42	0	0	134	0	172
0.00:05:00	05:00	0.91	10.94	05:29	0	0	145	135	152
0.00:10:00	05:00	1.05	12.56	04:47	8	15	154	150	158
0.00:15:00	05:00	1.04	12.45	04:49	14	1	154	151	156
0.00:20:00	05:00	0.85	10.21	05:53	0	0	158	150	166
0.00:25:00	05:00	0.96	11.54	05:12	0	0	149	116	165
0.00:30:00	04:09	0.78	11.26	05:20	0	0	159	151	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:14 /km

Max. Tempo:

04:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.35	05:17
27.11.2009	11.12	05:24
03.11.2009	11.06	05:25
27.10.2009	11.02	05:27
24.11.2009	10.93	05:29
15.11.2009	10.91	05:30
25.11.2009	10.57	05:41
22.11.2009	10.56	05:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

558 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

1.25 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

111

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,42 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:09	0.88	10.20	05:53	0	0	145	63	174
2	0.00:21:24	4.12	11.55	05:12	74	42	153	133	167
3	0.00:07:33	1.46	11.60	05:10	89	70	152	110	165
4	0.00:00:01	0.00	4.09	14:40	74	30	159	159	159