Run.GPS Community Server - nahe Filothéi (Greece)

Überblick

Titel:

Sportler:

phoebus

Sportart:

Jogging

Ort:

Filothéi (Greece)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:25	9.35	06:25	44	0	159	64	197
1.00	1.00	05:12	11.54	05:12	5	10	158	147	196
2.00	1.00	04:57	12.12	04:57	16	12	154	151	157
3.00	1.00	04:51	12.37	04:51	15	6	151	148	155
4.00	1.00	05:52	10.23	05:52	0	0	152	141	162
5.00	1.00	05:11	11.58	05:11	36	8	150	137	157
6.00	0.86	05:07	10.06	05:58	0	0	150	143	155

Zeit

Datum/Zeit:

24.11.2009 06:54:00

Dauer:

0.00:37:38

Aktive Zeit:

0.00:37:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.78	9.41	06:23	0	0	151	64	192
0.00:05:00	05:00	0.93	11.20	05:21	0	0	168	147	197
0.00:10:00	05:00	1.02	12.24	04:54	12	2	153	149	157
0.00:15:00	05:00	1.01	12.11	04:57	14	1	152	150	155
0.00:20:00	05:00	0.85	10.18	05:54	0	0	154	148	162
0.00:25:00	05:00	0.94	11.30	05:19	0	0	147	137	160
0.00:30:00	05:00	0.91	10.97	05:28	0	0	153	147	157
0.00:35:00	02:38	0.41	9.31	06:27	0	0	149	143	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:26 /km

Max. Tempo:

03:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.11.2009	11.35	05:17
27.11.2009	11.12	05:24
03.11.2009	11.06	05:25
27.10.2009	11.02	05:27
Dieses Training	10.93	05:29
15.11.2009	10.91	05:30
25.11.2009	10.57	05:41
22.11.2009	10.56	05:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

622 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

197 bpm

Herzeffizienz:

1.19 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

111

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,26 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:30	0.32	7.63	07:52	0	0	109	64	135
2	0.00:02:57	0.53	10.64	05:38	0	0	181	155	192
3	0.00:21:50	4.16	11.42	05:15	45	75	156	141	197
4	0.00:05:27	1.07	11.72	05:07	23	112	151	137	157
5	0.00:04:51	0.79	9.74	06:10	29	72	150	143	155