Run.GPS Community Server - nahe Filothéi (Greece)

Überblick

Titel:

Sportler:

phoebus

Sportart:

Jogging

Ort:

Filothéi (Greece)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:32	9.18	06:32	31	0	0	0	0
1.00	1.00	05:02	11.92	05:02	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:19	11.29	05:19	3	7	0	0	0
3.00	1.00	05:15	11.43	05:15	0	0	24	0	150
4.00	1.00	06:00	10.00	06:00	3	42	151	136	160
5.00	1.00	05:36	10.71	05:36	44	6	140	124	153
6.00	0.71	04:19	9.89	06:04	0	0	146	139	154

Zeit

Datum/Zeit:

25.11.2009 07:52:00

Dauer:

0.00:38:06

Aktive Zeit:

0.00:37:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.80	9.65	06:13	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.89	10.67	05:37	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.97	11.69	05:08	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.94	11.31	05:18	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.91	10.87	05:31	0	0	109	0	156
0.00:25:00	05:00	0.85	10.21	05:53	0	0	144	124	160
0.00:30:00	05:00	0.84	10.04	05:59	0	0	146	131	154
0.00:35:00	03:06	0.51	9.84	06:06	0	0	145	142	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:39 /km

Max. Tempo:

04:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.11.2009	11.35	05:17
27.11.2009	11.12	05:24
03.11.2009	11.06	05:25
27.10.2009	11.02	05:27
24.11.2009	10.93	05:29
15.11.2009	10.91	05:30
Dieses Training	10.57	05:41
22.11.2009	10.56	05:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

591 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

122 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

1.20 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

75.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

108

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,35 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:03	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.00:06:16	0.98	9.37	06:24	0	0	0	0	0
3	0.00:21:49	4.02	11.07	05:25	67	58	151	139	160
4	0.00:09:57	1.71	10.29	05:50	85	100	143	122	155