Run.GPS Community Server - nahe Filothéi (Greece)

Überblick

Titel:

Sportler:

phoebus

Sportart:

Jogging

Ort:

Filothéi (Greece)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:42	10.53	05:42	28	2	128	65	158
1.00	1.00	05:20	11.25	05:20	4	20	147	142	151
2.00	1.00	04:58	12.08	04:58	0	0	151	147	161
3.00	1.00	04:47	12.54	04:47	15	0	153	139	168
4.00	1.00	05:59	10.03	05:59	11	41	151	135	164
5.00	1.00	05:12	11.54	05:12	33	7	146	132	153
6.00	0.59	03:32	9.97	06:01	0	0	146	132	156

Zeit

Datum/Zeit:

27.11.2009 07:31:00

Dauer:

0.00:35:33

Aktive Zeit:

0.00:35:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.86	10.34	05:48	0	0	125	65	150
0.00:05:00	05:00	0.96	11.51	05:13	0	0	148	145	158
0.00:10:00	05:00	1.02	12.21	04:55	9	1	150	142	161
0.00:15:00	05:00	1.00	12.04	04:59	18	0	153	139	168
0.00:20:00	05:00	0.84	10.13	05:55	0	0	154	141	164
0.00:25:00	05:00	0.93	11.14	05:23	0	0	143	132	154
0.00:30:00	05:00	0.90	10.74	05:35	0	0	147	132	156
0.00:35:00	00:33	0.08	8.39	07:09	0	0	142	141	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:24 /km

Max. Tempo:

03:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.11.2009	11.35	05:17
Dieses Training	11.12	05:24
03.11.2009	11.06	05:25
27.10.2009	11.02	05:27
24.11.2009	10.93	05:29
15.11.2009	10.91	05:30
25.11.2009	10.57	05:41
22.11.2009	10.56	05:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

550 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.27 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

89.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

111

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,06 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:24	0.74	10.12	05:56	0	0	124	65	136
2	0.00:18:18	3.60	11.78	05:06	33	59	150	127	173
3	0.00:04:02	0.66	9.86	06:05	23	46	152	135	168
4	0.00:08:47	1.59	10.82	05:33	86	91	146	130	156