Run.GPS Community Server - nahe Opole-Szczepanowice (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

PiotrOl

Sportart:

Jogging

Ort:

Opole-Szczepanowice (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:56	10.11	05:56	23	6	0	0	0
1.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:32	10.84	05:32	6	5	0	0	0
3.00	1.00	06:13	9.65	06:13	5	10	0	0	0
4.00	1.00	06:39	9.02	06:39	0	0	0	0	0
5.00	1.00	13:58	4.30	13:58	22	16	0	0	0
6.00	1.00	06:25	9.35	06:25	8	11	0	0	0
7.00	1.00	06:55	8.67	06:55	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	0	0	0
9.00	0.07	00:19	12.38	04:51	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.04.2017 16:04:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:03:04

Aktive Zeit:

0.00:55:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.16	05:54	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.91	10.98	05:28	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.89	10.68	05:37	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.86	10.36	05:47	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.81	9.72	06:10	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.70	8.41	07:08	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.03	0.33	02:42	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.46	5.53	10:51	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.71	8.48	07:05	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.81	9.73	06:10	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.58	6.99	08:35	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.91	10.98	05:28	0	0	0	0	0
0.01:00:00	03:04	0.54	10.51	05:43	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:08 /km

Max. Tempo:

03:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2017	12.02	05:00
23.08.2017	11.90	05:02
30.08.2017	11.71	05:07
07.02.2017	10.90	05:30
08.09.2017	10.81	05:33
04.07.2017	10.78	05:34
09.05.2017	9.88	06:04
22.06.2017	8.98	06:41
Dieses Training	8.62	06:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

821 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

172.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

656

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,95 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:03:21	0.55	191	0
2	00:10	0.00:04:55	0.82	183	0
3	00:11	0.00:09:54	1.73	187	0
4	00:12	0.00:14:56	2.62	185	0
5	00:10	0.00:19:56	3.49	189	0
6	00:11	0.00:24:58	4.30	193	0
7	00:06	0.00:29:58	5.00	195	0
8	04:43	0.00:31:21	5.05	204	0
9	00:10	0.00:39:59	5.37	188	0
10	00:09	0.00:44:59	6.11	184	0
11	00:10	0.00:49:59	6.86	183	0
12	00:09	0.00:55:00	7.56	191	0
13	00:10	0.01:00:00	8.39	193	0
14	00:09	0.01:01:12	8.62	193	0
∑	06:50