Run.GPS Community Server - nahe Kolonie Klein Machnow (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

wak

Sportart:

Jogging

Ort:

Kolonie Klein Machnow (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:03	9.96	06:02	28	6	0	0	0
2.00	2.00	11:32	10.40	05:46	14	6	0	0	0
4.00	2.00	11:39	10.30	05:50	10	9	0	0	0
6.00	2.00	12:15	9.80	06:08	15	12	0	0	0
8.00	2.00	11:27	10.48	05:44	15	20	0	0	0
10.00	2.00	11:29	10.45	05:45	16	17	0	0	0
12.00	1.99	12:20	9.66	06:13	5	22	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.11.2009 11:58:00

Dauer:

0.01:22:47

Aktive Zeit:

0.01:22:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.64	9.85	06:06	26	4	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.76	10.58	05:40	19	4	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.74	10.43	05:45	8	10	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.66	9.98	06:01	5	5	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.64	9.85	06:06	8	14	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.75	10.53	05:42	13	15	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.75	10.47	05:44	13	14	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.68	10.09	05:57	6	19	0	0	0
0.01:20:00	02:47	0.36	7.69	07:48	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:54 /km

Max. Tempo:

04:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.09.2009	14.86	04:02
20. Havellauf 19.07.2009	12.14	04:57
02.12.2009	11.35	05:17
25.04.2010	11.34	05:17
886dtil 13.10.2009	11.09	05:25
12.11.2009	11.05	05:26
14.11.2009	10.68	05:37
22.10.2011	10.49	05:43
Dieses Training	10.14	05:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1397 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:18	1.01	9.57	06:16	0	0	0	0	0
2	0.00:05:44	1.00	10.47	05:44	6	28	0	0	0
3	0.00:05:44	1.00	10.47	05:44	1	38	0	0	0
4	0.00:05:45	1.00	10.41	05:46	7	29	0	0	0
5	0.00:05:50	1.00	10.30	05:50	9	31	0	0	0
6	0.00:05:50	1.00	10.32	05:49	17	26	0	0	0
7	0.00:06:11	1.00	9.68	06:12	10	30	0	0	0
8	0.00:06:05	1.00	9.86	06:05	13	30	0	0	0
9	0.00:05:49	1.00	10.31	05:49	26	41	0	0	0
10	0.00:05:41	1.00	10.56	05:41	28	36	0	0	0
11	0.00:05:37	1.00	10.67	05:37	33	37	0	0	0
12	0.00:05:52	1.00	10.26	05:51	40	41	0	0	0
13	0.00:05:55	1.00	10.16	05:54	37	43	0	0	0
14	0.00:06:19	0.96	9.06	06:37	48	38	0	0	0