Run.GPS Community Server - nahe Kolonie Klein Machnow (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

wak

Sportart:

Jogging

Ort:

Kolonie Klein Machnow (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:26	8.31	07:13	16	12	120	76	136
2.00	2.00	12:10	9.86	06:05	8	0	133	126	138
4.00	2.00	11:31	10.42	05:46	3	14	137	133	141
6.00	2.00	12:31	9.59	06:15	0	5	138	132	144
8.00	2.00	05:44	20.93	02:52	58	0	130	122	137
10.00	2.00	11:14	10.68	05:37	384	31	129	116	135
12.00	1.10	07:13	9.11	06:35	75	191	126	109	134

Zeit

Datum/Zeit:

22.10.2011 11:39:00

Dauer:

0.01:14:53

Aktive Zeit:

0.01:12:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.17	7.04	08:31	14	12	113	76	132
0.00:10:00	10:00	1.76	10.58	05:40	2	0	133	130	137
0.00:20:00	10:00	1.70	10.23	05:52	11	1	134	126	141
0.00:30:00	10:00	1.68	10.05	05:58	0	15	137	133	142
0.00:40:00	10:00	1.58	9.46	06:21	0	3	138	132	144
0.00:50:00	10:00	2.96	17.78	03:22	418	14	130	122	137
0.01:00:00	10:00	1.59	9.54	06:17	28	195	129	116	135
0.01:10:00	04:53	0.65	7.98	07:31	0	0	123	109	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:32 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.09.2009	14.86	04:02
20. Havellauf 19.07.2009	12.14	04:57
25.04.2010	11.34	05:17
09.10.2009	11.22	05:21
886dtil 13.10.2009	11.09	05:25
12.11.2009	11.05	05:26
14.11.2009	10.68	05:37
Dieses Training	10.49	05:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1054 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

1.33 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:38	1.00	6.94	08:39	0	0	110	74	131
2	0.00:05:47	1.00	10.40	05:46	13	16	132	129	136
3	0.00:06:06	1.00	9.83	06:06	1	18	133	130	137
4	0.00:06:04	1.00	9.92	06:03	0	25	133	126	138
5	0.00:05:52	1.00	10.22	05:52	3	23	137	135	142
6	0.00:05:39	1.00	10.64	05:38	14	16	137	133	141
7	0.00:06:42	1.00	8.94	06:43	13	16	140	136	144
8	0.00:05:52	1.00	10.25	05:51	2	17	137	131	144
9	0.00:05:09	1.00	11.66	05:09	0	19	135	133	137
10	0.00:00:31	1.02	117.94	00:31	0	74	123	122	131
11	0.00:05:04	1.00	11.89	05:03	15	392	130	122	135
12	0.00:06:26	1.00	9.33	06:26	57	45	128	114	135
13	0.00:03:04	0.51	9.97	06:01	15	16	130	125	134
14	0.00:03:26	0.49	8.51	07:03	227	87	121	109	130
15	0.00:00:26	0.05	6.90	08:42	15	17	130	129	131