Run.GPS Community Server - 886dtil nahe Kolonie Klein Machnow (Germany)

Überblick

Titel:

886dtil

Sportler:

wak

Sportart:

Jogging

Ort:

Kolonie Klein Machnow (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:36	11.32	05:18	26	18	0	0	0
2.00	2.00	10:14	11.73	05:07	20	36	0	0	0
4.00	2.00	10:59	10.93	05:30	55	68	0	0	0
6.00	2.00	10:56	10.98	05:28	44	23	0	0	0
8.00	2.00	11:11	10.73	05:36	42	33	0	0	0
10.00	2.00	10:33	11.37	05:17	28	23	0	0	0
12.00	0.93	05:26	10.30	05:49	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.10.2009 07:38:00

Dauer:

0.01:09:59

Aktive Zeit:

0.01:09:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.91	11.47	05:14	23	19	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.97	11.79	05:05	20	24	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.86	11.14	05:23	60	60	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.85	11.08	05:25	24	44	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.84	11.07	05:25	54	34	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.81	10.89	05:31	19	24	0	0	0
0.01:00:00	09:59	1.69	10.18	05:54	26	12	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:21 /km

Max. Tempo:

03:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.09.2009	14.86	04:02
20. Havellauf 19.07.2009	12.14	04:57
25.04.2010	11.34	05:17
09.10.2009	11.22	05:21
Dieses Training	11.09	05:25
14.11.2009	10.68	05:37
22.10.2011	10.49	05:43
05.10.2009	10.41	05:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1316 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:48	1.00	10.35	05:48	15	0	0	0	0
2	0.00:04:46	1.00	12.57	04:46	0	15	0	0	0
3	0.00:04:20	1.00	13.82	04:20	0	0	0	0	0
4	0.00:05:53	1.00	10.17	05:54	15	0	0	0	0
5	0.00:04:33	1.00	13.19	04:33	22	13	0	0	0
6	0.00:06:27	1.00	9.33	06:26	39	36	0	0	0
7	0.00:04:25	1.00	13.55	04:26	0	0	0	0	0
8	0.00:06:30	1.00	9.25	06:29	16	33	0	0	0
9	0.00:04:40	1.00	12.87	04:40	25	24	0	0	0
10	0.00:06:29	1.00	9.23	06:30	0	0	0	0	0
11	0.00:04:44	1.00	12.71	04:43	14	13	0	0	0
12	0.00:05:51	1.00	10.25	05:51	0	16	0	0	0
13	0.00:05:26	0.91	10.05	05:58	12	0	0	0	0