Run.GPS Community Server - nahe Óbuda (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

dzsolt

Sportart:

Jogging

Ort:

Óbuda (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:36	6.98	08:36	32	55	147	109	166
1.00	1.00	06:53	8.72	06:53	60	39	146	136	164
2.00	1.00	07:48	7.69	07:48	0	0	141	126	155
3.00	1.00	07:53	7.61	07:53	0	0	129	129	129
4.00	1.00	07:45	7.74	07:45	0	0	129	129	129
5.00	1.00	06:50	8.78	06:50	37	20	129	129	129
6.00	1.00	06:32	9.18	06:32	9	14	129	129	129
7.00	1.00	06:58	8.61	06:58	0	0	129	129	129
8.00	1.00	07:13	8.31	07:13	30	14	129	129	129
9.00	1.00	06:39	9.02	06:39	0	0	129	129	129
10.00	0.01	00:10	2.60	23:06	0	0	129	129	129

Zeit

Datum/Zeit:

10.12.2016 10:50:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:13:23

Aktive Zeit:

0.01:13:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.20	7.17	08:22	29	59	148	109	166
0.00:10:00	10:00	1.46	8.76	06:51	68	31	143	131	164
0.00:20:00	10:00	1.21	7.27	08:15	2	55	132	126	155
0.00:30:00	10:00	1.27	7.61	07:53	14	39	129	129	129
0.00:40:00	10:00	1.54	9.22	06:30	37	23	129	129	129
0.00:50:00	10:00	1.44	8.64	06:57	11	21	129	129	129
0.01:00:00	10:00	1.45	8.72	06:53	66	10	129	129	129
0.01:10:00	03:23	0.44	7.86	07:38	0	0	129	129	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:19 /km

Max. Tempo:

03:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.10.2013	11.26	05:20
22.06.2011	11.10	05:24
26.08.2011	10.88	05:31
11.07.2015	10.67	05:37
16.07.2011	10.63	05:39
14.05.2012	10.63	05:39
22.03.2016	10.56	05:41
21.04.2016	10.41	05:46
Dieses Training	8.18	07:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

997 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

109 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

1.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 91 bpm	0%
Aufwärmen 92 - 109 bpm	0%
Fettverbrennung 110 - 127 bpm	2%
Aerob 128 - 159 bpm	95%
Anaerob 160 - 174 bpm	3%
Maximum 175 - 183 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

287.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

451

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,48 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:35	1.00	6.99	08:35	0	0	148	109	167
2	0.00:06:53	1.00	8.74	06:52	0	0	147	136	164
3	0.00:07:49	1.00	7.66	07:50	0	0	142	126	155
4	0.00:07:53	1.00	7.60	07:54	0	0	129	129	129
5	0.00:07:45	1.00	7.72	07:46	0	0	129	129	129
6	0.00:06:48	1.01	8.87	06:46	0	0	129	129	129
7	0.00:06:35	1.01	9.15	06:33	0	0	129	129	129
8	0.00:06:57	0.99	8.55	07:01	0	0	129	129	129
9	0.00:07:14	1.00	8.30	07:14	0	0	129	129	129
10	0.00:06:38	1.00	8.99	06:40	0	0	129	129	129
11	0.00:00:11	0.01	1.61	37:16	0	0	129	129	129