Run.GPS Community Server - nahe Buda (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

dzsolt

Sportart:

Jogging

Ort:

Buda (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:04	11.84	05:04	0	23	0	0	0
1.00	1.00	04:50	12.41	04:50	1	7	0	0	0
2.00	1.00	05:32	10.84	05:32	172	166	0	0	0
3.00	1.00	05:23	11.15	05:23	168	174	0	0	0
4.00	1.00	05:33	10.81	05:33	180	171	0	0	0
5.00	1.00	05:23	11.15	05:23	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:30	10.91	05:30	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:21	11.21	05:21	3	1	0	0	0
9.00	1.00	05:53	10.20	05:53	168	172	0	0	0
10.00	0.64	03:37	10.57	05:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.06.2011 06:10:00

Dauer:

0.00:57:29

Aktive Zeit:

0.00:30:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.01	12.08	04:58	0	23	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.03	12.41	04:50	2	7	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.85	10.16	05:54	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.99	11.93	05:02	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.93	11.13	05:23	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.90	10.80	05:33	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.94	11.23	05:20	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.91	10.87	05:31	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.95	11.35	05:17	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.88	10.58	05:40	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.88	10.51	05:43	0	0	0	0	0
0.00:55:00	02:29	0.38	9.29	06:27	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:55 /km

Max. Tempo:

04:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.10.2013	11.26	05:20
Dieses Training	11.10	05:24
26.08.2011	10.88	05:31
09.10.2013	10.83	05:33
11.07.2015	10.67	05:37
16.07.2011	10.63	05:39
14.05.2012	10.63	05:39
22.03.2016	10.56	05:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1030 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:41	0.00:00:22	0.00	144	0
2	00:30	0.00:03:20	0.62	162	0
3	00:30	0.00:04:10	0.83	166	0
4	00:30	0.00:06:54	1.37	169	0
5	00:30	0.00:09:52	2.00	171	0
6	05:08	0.00:12:23	2.46	164	0
7	06:20	0.00:19:00	3.48	168	0
8	01:40	0.00:25:46	4.94	163	0
9	00:32	0.00:38:11	7.20	163	0
10	00:59	0.00:42:05	7.83	159	0
11	01:27	0.00:43:14	8.14	171	0
12	02:08	0.00:48:12	9.02	168	0
13	00:47	0.00:53:25	9.93	169	0
14	01:14	0.00:55:41	10.34	176	0
∑	23:56