Run.GPS Community Server - nahe Langenpfunzen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

dolic

Sportart:

Jogging

Ort:

Langenpfunzen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:15	9.60	06:15	12	17	0	0	0
1.00	1.00	05:59	10.03	05:59	14	13	0	0	0
2.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:32	10.84	05:32	21	11	0	0	0
4.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:44	10.47	05:44	5	7	0	0	0
8.00	1.00	05:48	10.34	05:48	7	6	0	0	0
9.00	1.00	06:09	9.76	06:09	16	20	0	0	0
10.00	0.95	05:44	9.95	06:02	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.02.2017 16:53:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:03:48

Aktive Zeit:

0.01:00:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.68	06:12	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.82	9.88	06:04	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.87	10.42	05:45	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.86	10.35	05:48	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.90	10.81	05:33	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.91	10.90	05:30	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.88	10.60	05:40	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.91	10.89	05:31	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.87	10.43	05:45	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.87	10.48	05:43	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.84	10.11	05:56	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.78	9.40	06:23	0	0	0	0	0
0.01:00:00	03:48	0.62	9.78	06:08	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:31 /km

Max. Tempo:

04:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2013	12.77	04:42
15.09.2012	12.71	04:43
15.08.2012	12.48	04:48
04.07.2012	12.39	04:51
21.12.2012	12.33	04:52
25.12.2013	12.32	04:52
03.10.2012	12.26	04:54
19.07.2014	12.25	04:54
Dieses Training	10.30	05:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1082 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

149.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

265

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,21 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:14	1.00	9.62	06:14	0	0	0	0	0
2	0.00:05:58	1.00	10.07	05:57	0	0	0	0	0
3	0.00:05:54	1.00	10.16	05:54	0	0	0	0	0
4	0.00:05:31	1.00	10.85	05:32	0	0	0	0	0
5	0.00:05:29	1.00	10.95	05:29	0	0	0	0	0
6	0.00:05:39	1.00	10.61	05:39	0	0	0	0	0
7	0.00:05:33	1.00	10.77	05:34	0	0	0	0	0
8	0.00:05:44	1.00	10.47	05:44	0	0	0	0	0
9	0.00:05:48	1.00	10.35	05:48	0	0	0	0	0
10	0.00:06:08	1.00	9.77	06:08	0	0	0	0	0
11	0.00:05:46	0.95	9.83	06:06	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:00:20	0.04	487	0
2	00:19	0.00:07:16	1.16	492	0
3	00:18	0.00:18:02	2.99	485	0
4	00:19	0.00:20:15	3.38	476	0
5	00:18	0.00:24:55	4.23	477	0
6	00:19	0.00:34:27	5.94	486	0
7	00:18	0.00:45:53	7.97	491	0
8	00:18	0.00:48:08	8.36	489	0
9	00:19	0.00:50:15	8.72	496	0
10	00:18	0.00:54:55	9.52	485	0
11	00:18	0.01:01:24	10.56	500	0
∑	03:13