Run.GPS Community Server - nahe Szydłów (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

PiotrOl

Sportart:

Jogging

Ort:

Szydłów (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	33:01	9.09	06:36	49	56	0	0	0
5.00	5.00	37:05	8.09	07:25	53	56	0	0	0
10.00	5.00	40:03	7.49	08:01	33	23	0	0	0
15.00	5.00	38:48	7.73	07:46	56	59	0	0	0
20.00	5.00	29:57	10.02	05:59	42	43	0	0	0
25.00	1.36	08:34	9.50	06:19	21	12	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.02.2017 08:34:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:07:31

Aktive Zeit:

0.02:47:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.96	8.88	06:45	35	39	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.94	8.83	06:48	25	29	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.13	9.38	06:24	27	29	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.40	7.21	08:19	35	28	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.16	6.48	09:15	8	16	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.71	8.13	07:23	17	12	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.34	7.02	08:33	27	26	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.25	9.75	06:09	32	39	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.26	9.79	06:08	38	33	0	0	0
0.03:00:00	07:31	1.20	9.55	06:17	18	9	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:21 /km

Max. Tempo:

05:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.12.2018	10.19	05:53
05.02.2017	9.57	06:16
19.02.2017	8.83	06:48
Szyd ów Ultra Trail 06.01.2017	8.78	06:50
Dieses Training	8.43	07:07
29.01.2017	8.37	07:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2391 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

125 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

164.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

203

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,95 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:00:20	0.01	231	0
2	00:16	0.00:09:43	1.46	238	0
3	00:35	0.00:12:25	1.82	253	0
4	00:22	0.00:21:28	3.12	240	0
5	00:16	0.00:24:46	3.61	233	0
6	00:18	0.00:29:45	4.46	237	0
7	01:28	0.00:38:55	5.90	237	0
8	03:50	0.01:03:02	9.48	235	0
9	00:17	0.01:08:11	9.70	239	0
10	00:16	0.01:13:12	10.48	236	0
11	00:12	0.01:16:02	10.83	239	0
12	00:17	0.01:19:01	11.25	235	0
13	01:54	0.01:23:36	11.97	234	0
14	03:58	0.01:35:09	13.51	239	0
15	00:15	0.01:56:25	15.87	230	0
16	00:30	0.01:58:10	16.08	233	0
17	00:20	0.02:05:15	16.92	239	0
18	01:14	0.02:05:46	16.94	239	0
19	00:28	0.02:17:11	18.36	232	0
20	00:17	0.02:24:45	19.34	235	0
21	00:18	0.02:40:00	21.89	243	0
22	00:17	0.02:47:47	23.24	238	0
23	00:15	0.02:49:55	23.53	238	0
∑	18:08