Run.GPS Community Server - nahe Szydłów (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

PiotrOl

Sportart:

Jogging

Ort:

Szydłów (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	31:47	9.44	06:21	61	46	0	0	0
5.00	5.00	36:54	8.13	07:23	45	62	0	0	0
10.00	5.00	36:04	8.32	07:13	66	72	0	0	0
15.00	5.00	34:06	8.80	06:49	64	67	0	0	0
20.00	5.00	31:06	9.65	06:13	66	33	0	0	0
25.00	0.44	02:49	9.34	06:26	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.02.2017 09:44:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:52:48

Aktive Zeit:

0.02:46:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.19	9.57	06:16	35	34	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.99	8.97	06:42	33	27	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.85	8.55	07:01	25	33	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.46	7.37	08:08	24	45	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.93	8.80	06:49	48	35	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.87	8.60	06:59	32	32	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.94	8.81	06:49	37	35	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.14	9.41	06:23	43	26	0	0	0
0.02:40:00	12:48	2.08	9.75	06:09	22	9	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:34 /km

Max. Tempo:

04:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	8.83	06:48
Szyd ów Ultra Trail 06.01.2017	8.78	06:50
12.02.2017	8.43	07:07
29.01.2017	8.37	07:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2315 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

121 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

162.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

281

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,94 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:00:22	0.01	223	0
2	00:19	0.00:29:30	4.64	213	0
3	00:17	0.00:34:47	5.40	221	0
4	00:10	0.01:01:58	9.18	231	0
5	00:21	0.01:06:14	9.71	224	0
6	00:13	0.01:17:33	11.23	247	0
7	00:26	0.01:18:32	11.29	241	0
8	00:23	0.01:35:34	13.75	256	0
9	00:17	0.01:39:35	14.34	238	0
10	00:22	0.01:43:50	14.92	236	0
11	00:18	0.01:46:14	15.23	247	0
12	00:17	0.01:51:33	16.04	239	0
13	00:17	0.01:56:52	16.85	230	0
14	00:05	0.01:58:59	17.12	238	0
15	00:17	0.02:16:37	19.66	235	0
16	00:31	0.02:22:50	20.59	230	0
17	00:16	0.02:36:38	22.76	212	0
∑	04:57