Run.GPS Community Server - Szyd ów Ultra Trail nahe Szydłów (Poland)

Überblick

Titel:

Szyd ów Ultra Trail

Sportler:

PiotrOl

Sportart:

Jogging

Ort:

Szydłów (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	31:21	9.57	06:16	38	48	0	0	0
5.00	5.00	35:56	8.35	07:11	41	38	0	0	0
10.00	5.00	34:24	8.72	06:53	41	41	0	0	0
15.00	5.00	33:40	8.91	06:44	22	34	0	0	0
20.00	5.00	35:40	8.41	07:08	39	37	0	0	0
25.00	2.23	15:04	8.88	06:45	13	17	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.01.2017 10:06:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:06:07

Aktive Zeit:

0.02:58:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.18	9.55	06:17	25	38	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.99	8.96	06:42	18	17	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.82	8.46	07:05	24	22	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.77	8.31	07:13	16	22	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.98	8.94	06:43	33	26	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.33	10.00	06:00	21	11	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.57	7.72	07:46	11	26	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.76	8.29	07:14	23	25	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.96	8.88	06:46	12	15	0	0	0
0.03:00:00	06:07	0.86	8.39	07:09	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:33 /km

Max. Tempo:

05:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.12.2018	10.19	05:53
05.02.2017	9.57	06:16
19.02.2017	8.83	06:48
Dieses Training	8.78	06:50
12.02.2017	8.43	07:07
29.01.2017	8.37	07:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2456 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

128 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

327

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,97 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:38:09	6.04	217	0
2	00:28	0.00:39:05	6.06	216	0
3	00:53	0.00:43:14	6.56	216	0
4	00:56	0.01:01:27	9.15	216	0
5	00:36	0.01:34:48	14.08	218	0
6	00:23	0.02:01:22	18.21	209	0
7	01:10	0.02:12:15	19.76	216	0
8	00:15	0.02:19:16	20.55	221	0
9	01:26	0.02:35:17	22.83	229	0
10	00:12	0.02:52:56	25.23	224	0
∑	07:03