Run.GPS Community Server - nahe Grotowice (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

PiotrOl

Sportart:

Jogging

Ort:

Grotowice (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	35:54	8.36	07:11	33	47	0	0	0
5.00	5.00	28:34	10.50	05:43	36	43	0	0	0
10.00	5.00	52:32	5.71	10:30	35	41	0	0	0
15.00	5.00	30:52	9.72	06:10	36	24	0	0	0
20.00	5.00	33:51	8.86	06:46	26	23	0	0	0
25.00	1.60	08:54	10.77	05:34	15	7	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.01.2017 09:01:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:10:39

Aktive Zeit:

0.02:39:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.80	8.41	07:08	18	29	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.93	8.79	06:50	37	27	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.47	10.42	05:45	10	27	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.47	10.42	05:46	13	30	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.62	1.86	32:11	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.26	6.78	08:51	26	18	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.18	9.53	06:18	20	8	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.92	8.76	06:51	12	11	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.02	9.07	06:37	19	18	0	0	0
0.03:00:00	10:39	1.92	10.80	05:33	15	9	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:00 /km

Max. Tempo:

04:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.12.2018	10.19	05:53
05.02.2017	9.57	06:16
19.02.2017	8.83	06:48
Szyd ów Ultra Trail 06.01.2017	8.78	06:50
12.02.2017	8.43	07:07
Dieses Training	8.37	07:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2395 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

125 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

162.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

282

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,02 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:32	0.00:00:20	0.00	198	0
2	02:25	0.00:33:13	4.92	199	0
3	22:02	0.01:23:44	13.26	233	0
4	01:32	0.01:46:16	13.33	238	0
5	00:33	0.02:19:44	18.73	210	0
6	00:15	0.02:55:50	24.05	206	0
7	00:10	0.02:57:46	24.28	203	0
∑	30:29