Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HaKu2017

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:10	8.47	07:05	21	52	0	0	0
2.00	2.00	15:51	7.57	07:56	19	84	0	0	0
4.00	2.00	15:37	7.68	07:49	110	93	0	0	0
6.00	2.00	15:45	7.62	07:53	77	158	0	0	0
8.00	2.00	18:10	6.61	09:05	89	227	0	0	0
10.00	2.00	16:04	7.47	08:02	130	70	0	0	0
12.00	2.00	22:10	5.41	11:05	72	156	0	0	0
14.00	2.00	13:41	8.77	06:50	16	40	0	0	0
16.00	2.00	12:56	9.28	06:28	112	51	0	0	0
18.00	2.00	12:27	9.64	06:13	191	10	0	0	0
20.00	2.00	12:09	9.88	06:04	56	1	0	0	0
22.00	1.40	09:44	8.62	06:58	40	13	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.01.2017 13:36:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:58:50

Aktive Zeit:

0.02:55:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.62	7.85	07:39	23	93	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.57	7.71	07:47	69	134	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.63	7.89	07:36	128	132	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.28	6.85	08:45	97	263	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.17	6.51	09:13	130	157	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.03	6.09	09:52	100	104	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.98	8.95	06:42	79	79	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.30	9.91	06:03	253	0	0	0	0
0.02:40:00	18:50	2.81	8.97	06:41	74	14	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:29 /km

Max. Tempo:

04:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.11.2017	9.86	06:05
22.10.2017	9.53	06:18
26.11.2017	9.29	06:28
01.12.2017	9.07	06:37
11.10.2017	9.03	06:39
02.09.2017	8.90	06:44
18.10.2017	8.80	06:49
08.06.2017	8.76	06:51
Dieses Training	7.85	07:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2552 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

121 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

264.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

400

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,51 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:58:44	23.40	7.85	07:39	975	949	0	0	0
2	0.00:00:05	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:00:48	0.02	285	0
2	00:42	0.00:16:12	2.22	339	0
3	00:15	0.01:36:46	12.07	574	0
4	00:28	0.01:41:38	12.35	658	0
5	01:10	0.01:50:11	13.14	679	0
∑	03:16