Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HaKu2017

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	17:41	6.79	08:51	5	97	0	0	0
2.00	2.00	14:58	8.02	07:29	85	10	0	0	0
4.00	2.00	19:17	6.22	09:39	19	71	0	0	0
6.00	2.00	16:52	7.11	08:26	16	163	0	0	0
8.00	2.00	13:04	9.18	06:32	100	90	0	0	0
10.00	2.00	14:53	8.06	07:27	161	38	0	0	0
12.00	2.00	14:17	8.40	07:09	48	124	0	0	0
14.00	2.00	20:01	6.00	10:01	51	163	0	0	0
16.00	2.00	19:12	6.25	09:36	171	143	0	0	0
18.00	2.00	13:43	8.75	06:51	138	0	0	0	0
20.00	2.00	13:01	9.22	06:31	38	27	0	0	0
22.00	1.87	13:11	8.49	07:04	95	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.01.2017 12:27:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:10:14

Aktive Zeit:

0.03:01:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.31	6.93	08:39	12	103	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.38	7.14	08:24	92	4	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.23	6.69	08:58	0	138	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.77	8.30	07:14	77	141	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.79	8.37	07:10	177	57	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.34	7.01	08:33	54	156	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.01	6.02	09:58	20	202	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.60	7.81	07:41	274	35	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.07	9.22	06:31	92	30	0	0	0
0.03:00:00	10:14	1.37	8.04	07:28	70	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:36 /km

Max. Tempo:

04:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.11.2017	9.86	06:05
22.10.2017	9.53	06:18
26.11.2017	9.29	06:28
01.12.2017	9.07	06:37
11.10.2017	9.03	06:39
02.09.2017	8.90	06:44
18.10.2017	8.80	06:49
08.06.2017	8.76	06:51
Dieses Training	7.53	07:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2673 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

121 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

240.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

428

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,55 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:26	0.00:00:21	0.00	326	0
2	04:05	0.00:37:53	4.69	328	0
3	00:20	0.01:32:37	11.59	375	0
4	00:23	0.01:57:51	14.57	494	0
5	00:06	0.02:06:31	15.42	570	0
6	00:13	0.02:19:17	16.73	696	0
7	00:42	0.02:25:01	17.38	667	0
8	00:44	0.02:39:58	19.41	460	0
∑	06:59