Run.GPS Community Server - nahe Tarnów Opolski (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Tarnów Opolski (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	6	0	0	0
1.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:34	9.14	06:34	0	1	0	0	0
3.00	1.00	05:42	10.53	05:42	5	2	0	0	0
4.00	1.00	06:12	9.68	06:12	0	4	0	0	0
5.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:08	9.78	06:08	0	2	0	0	0
7.00	0.20	02:09	5.55	10:49	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.11.2016 12:12:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:44:38

Aktive Zeit:

0.00:31:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.26	05:51	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.85	10.15	05:55	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.81	9.69	06:11	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.79	9.49	06:19	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.88	10.52	05:42	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.80	9.64	06:14	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.85	10.17	05:54	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.80	9.55	06:17	0	0	0	0	0
0.00:40:00	04:38	0.58	7.47	08:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:20 /km

Max. Tempo:

04:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Opole Athletics Stadium 21.02.2014	11.71	05:07
19.12.2014	11.33	05:18
21.12.2014	11.04	05:26
15.07.2015	10.74	05:35
15.03.2016	10.50	05:43
03.11.2016	10.28	05:50
17.07.2015	10.06	05:58
30.06.2015	9.73	06:10
Dieses Training	9.68	06:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

531 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

130.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

321

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,77 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:09:15	1.56	168	0
2	00:16	0.00:13:55	2.32	167	0
3	00:47	0.00:17:59	2.91	168	0
4	00:21	0.00:19:07	3.13	166	0
5	00:41	0.00:19:47	3.24	167	0
6	00:15	0.00:20:42	3.39	170	0
7	00:18	0.00:21:15	3.47	170	0
8	00:35	0.00:21:38	3.53	170	0
9	00:15	0.00:22:34	3.71	168	0
10	01:09	0.00:27:00	4.47	165	0
11	00:34	0.00:28:23	4.70	168	0
12	02:57	0.00:29:01	4.80	168	0
13	00:50	0.00:32:52	5.46	166	0
14	00:18	0.00:33:57	5.64	167	0
15	00:15	0.00:36:45	6.08	169	0
16	01:18	0.00:39:51	6.55	168	0
17	00:18	0.00:41:44	6.90	170	0
18	01:34	0.00:43:03	7.12	171	0
∑	12:59