Run.GPS Community Server - Opole Athletics Stadium nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Opole Athletics Stadium

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:43	12.72	04:43	0	7	0	0	0
1.00	1.00	04:56	12.16	04:56	7	0	0	0	0
2.00	1.00	04:54	12.24	04:54	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:01	11.96	05:01	0	5	0	0	0
4.00	1.00	05:19	11.29	05:19	5	1	0	0	0
5.00	1.00	05:31	10.88	05:31	2	0	0	0	0
6.00	0.73	04:01	10.94	05:29	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.02.2014 12:52:00

Dauer:

0.00:34:29

Aktive Zeit:

0.00:34:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.09	13.14	04:34	0	7	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.01	12.13	04:57	7	1	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.99	11.86	05:04	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.04	12.45	04:49	1	5	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.92	11.06	05:25	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.92	11.02	05:27	0	0	0	0	0
0.00:30:00	04:29	0.76	10.18	05:53	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:06 /km

Max. Tempo:

04:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.02.2014	12.45	04:49
Dieses Training	11.71	05:07
19.12.2014	11.33	05:18
21.12.2014	11.04	05:26
15.07.2015	10.74	05:35
17.07.2015	10.06	05:58
30.06.2015	9.73	06:10
19.11.2016	9.68	06:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

495 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

150.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

174

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,31 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:56	0.41	12.76	04:42	0	0	0	0	0
2	0.00:01:59	0.43	12.80	04:41	0	0	0	0	0
3	0.00:02:00	0.43	12.88	04:40	7	0	0	0	0
4	0.00:02:04	0.42	12.04	04:59	0	0	0	0	0
5	0.00:02:04	0.42	12.18	04:56	1	7	0	0	0
6	0.00:02:06	0.42	11.92	05:02	0	0	0	0	0
7	0.00:02:06	0.42	12.02	05:00	0	0	0	0	0
8	0.00:02:08	0.44	12.21	04:55	7	1	0	0	0
9	0.00:02:08	0.43	12.03	04:59	3	1	0	0	0
10	0.00:02:11	0.44	12.11	04:57	0	0	0	0	0
11	0.00:02:11	0.42	11.48	05:14	5	4	0	0	0
12	0.00:02:16	0.41	10.78	05:34	1	6	0	0	0
13	0.00:02:16	0.42	11.01	05:27	0	0	0	0	0
14	0.00:02:18	0.42	10.92	05:30	3	2	0	0	0
15	0.00:02:19	0.42	10.78	05:34	0	6	0	0	0
16	0.00:02:13	0.39	10.51	05:43	0	2	0	0	0