Run.GPS Community Server - nahe Javorina (Slovakia)

Überblick

Titel:

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Javorina (Slovakia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	20:16	5.92	10:08	0	76	0	0	0
2.00	2.00	22:20	5.37	11:10	0	61	0	0	0
4.00	2.00	28:31	4.21	14:15	0	194	0	0	0
6.00	2.00	32:47	3.66	16:24	1	111	0	0	0
8.00	2.00	35:06	3.42	17:33	18	11	0	0	0
10.00	2.00	18:21	6.54	09:11	97	0	0	0	0
12.00	2.00	17:54	6.70	08:57	193	0	0	0	0
14.00	2.00	14:51	8.08	07:25	64	0	0	0	0
16.00	2.00	16:10	7.42	08:05	87	0	0	0	0
18.00	0.12	02:55	2.49	24:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.11.2016 09:58:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:29:14

Aktive Zeit:

0.02:58:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.02	6.06	09:54	0	76	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.75	5.25	11:26	0	57	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.43	4.29	14:00	0	131	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.57	4.72	12:43	0	117	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.20	3.60	16:39	0	62	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.80	2.40	25:02	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.35	4.04	14:51	14	10	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.33	6.98	08:36	125	10	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.17	6.50	09:14	186	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.75	8.26	07:16	115	0	0	0	0
0.03:20:00	09:14	0.76	4.92	12:12	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:50 /km

Max. Tempo:

05:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.10.2013	10.95	05:29
28.12.2013	10.75	05:35
19.04.2016	10.63	05:39
30.04.2015	10.49	05:43
Wyspa Bolko 09.06.2013	10.49	05:43
20150809 15.09.2015	10.38	05:47
22.09.2013	10.29	05:50
13.12.2014	10.27	05:51
Dieses Training	5.20	11:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1423 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

89 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

207.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

424

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,49 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:02:07	0.17	888	0
2	00:17	0.00:11:01	1.10	920	0
3	00:15	0.00:12:35	1.27	927	0
4	01:10	0.00:15:34	1.55	942	0
5	00:47	0.00:18:08	1.80	955	0
6	01:06	0.00:23:36	2.29	980	0
7	00:05	0.00:30:54	2.86	1005	0
8	01:09	0.00:52:40	4.84	1090	0
9	00:09	0.00:55:01	4.93	1105	0
10	00:15	0.00:55:15	4.93	1107	0
11	00:23	0.00:55:36	4.95	1110	0
12	00:08	0.00:56:04	4.97	1115	0
13	00:16	0.00:56:49	5.00	1124	0
14	00:39	0.01:01:03	5.23	1158	0
15	00:57	0.01:23:53	7.06	1294	0
16	08:39	0.01:35:05	7.95	1329	0
17	02:16	0.01:44:37	8.04	1329	0
18	00:17	0.01:50:42	8.33	1330	0
19	00:19	0.01:51:44	8.38	1326	0
20	02:25	0.01:53:30	8.48	1321	0
21	00:34	0.01:58:23	8.66	1318	0
22	01:25	0.02:05:00	9.12	1317	0
23	00:05	0.02:06:32	9.13	1318	0
24	00:13	0.02:06:47	9.14	1318	0
25	00:16	0.02:07:08	9.16	1318	0
26	00:27	0.02:09:49	9.35	1317	0
27	00:16	0.02:14:40	9.72	1320	0
28	01:07	0.02:21:27	10.17	1314	0
29	00:09	0.02:25:50	10.56	1315	0
30	01:42	0.02:26:37	10.59	1314	0
31	00:06	0.02:43:14	12.88	1162	0
32	00:07	0.02:47:27	13.16	1119	0
33	00:05	0.02:47:37	13.17	1117	0
34	00:12	0.02:47:50	13.17	1115	0
35	01:27	0.03:27:46	18.11	879	0
∑	30:03