Run.GPS Community Server - nahe Ellmau (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

riker

Sportart:

Jogging

Ort:

Ellmau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:07	7.39	08:07	0	78	144	90	180
1.00	1.00	08:53	6.75	08:53	0	0	144	79	164
2.00	1.00	05:37	10.68	05:37	71	5	146	126	159
3.00	1.00	05:18	11.32	05:18	0	0	151	64	182
4.00	1.00	05:50	10.29	05:50	0	0	142	99	151
5.00	1.00	07:31	7.98	07:31	28	0	148	125	184
6.00	1.00	07:14	8.29	07:14	0	62	155	148	186
7.00	0.59	04:26	8.03	07:28	0	0	159	156	162

Zeit

Datum/Zeit:

17.10.2016 09:06:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:52:59

Aktive Zeit:

0.00:51:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.62	7.49	08:00	0	0	141	90	180
0.00:05:00	05:00	0.62	7.47	08:02	0	0	151	143	180
0.00:10:00	05:00	0.55	6.64	09:03	0	0	136	79	163
0.00:15:00	05:00	0.72	8.65	06:56	0	0	146	126	164
0.00:20:00	05:00	0.98	11.75	05:06	0	0	152	64	182
0.00:25:00	05:00	0.88	10.57	05:41	0	0	148	126	167
0.00:30:00	05:00	0.83	9.92	06:03	0	0	142	99	151
0.00:35:00	05:00	0.62	7.38	08:08	0	0	150	125	184
0.00:40:00	05:00	0.75	8.94	06:42	0	0	153	138	186
0.00:45:00	05:00	0.64	7.71	07:47	0	0	155	148	162
0.00:50:00	02:59	0.38	7.71	07:47	0	0	158	156	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:48 /km

Max. Tempo:

03:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.09.2015	10.87	05:31
18.09.2015	10.73	05:35
11.03.2016	10.70	05:36
07.10.2015	10.41	05:46
20.03.2017	10.37	05:47
07.08.2015	10.33	05:48
17.06.2015	10.27	05:50
26.08.2015	10.24	05:51
Dieses Training	8.60	06:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

810 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

188 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	3%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	2%
Aerob 127 - 145 bpm	24%
Anaerob 146 - 163 bpm	67%
Maximum 164 - 182 bpm	4%