Run.GPS Community Server - nahe Landsberied (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MosesT

Sportart:

Jogging

Ort:

Landsberied (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:39	9.02	06:39	1	11	134	93	145
1.00	1.00	06:41	8.98	06:41	0	0	145	141	150
2.00	1.00	06:52	8.74	06:52	0	0	153	150	156
3.00	1.00	06:08	9.78	06:08	0	0	154	150	157
4.00	1.00	06:25	9.35	06:25	0	0	155	149	160
5.00	1.00	06:30	9.23	06:30	3	0	160	156	166
6.00	1.00	06:29	9.25	06:29	0	0	159	155	162
7.00	0.04	00:25	6.09	09:51	0	0	152	152	153

Zeit

Datum/Zeit:

03.12.2018 19:18:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:46:13

Aktive Zeit:

0.00:46:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.48	06:20	0	0	132	93	145
0.00:05:00	05:00	0.75	8.96	06:42	0	0	144	141	147
0.00:10:00	05:00	0.72	8.63	06:57	0	0	147	142	152
0.00:15:00	05:00	0.73	8.77	06:50	0	0	153	150	156
0.00:20:00	05:00	0.82	9.90	06:04	0	0	153	150	157
0.00:25:00	05:00	0.78	9.37	06:24	0	0	154	149	160
0.00:30:00	05:00	0.75	9.00	06:40	0	0	158	155	162
0.00:35:00	05:00	0.78	9.42	06:22	0	0	161	156	166
0.00:40:00	05:00	0.77	9.25	06:29	0	0	160	155	162
0.00:45:00	01:13	0.14	7.08	08:29	0	0	156	152	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:34 /km

Max. Tempo:

04:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.02.2016	24.08	02:30
06.09.2016	10.35	05:48
10.10.2018	9.63	06:14
26.12.2018	9.31	06:27
13.11.2016	9.30	06:27
Cross 15.05.2016	9.21	06:31
Cross 20.04.2016	9.17	06:32
Dieses Training	9.14	06:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

764 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	8%
Anaerob 144 - 161 bpm	81%
Maximum 162 - 180 bpm	7%