Run.GPS Community Server - nahe Opole-Szczepanowice (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

miet666

Sportart:

Jogging

Ort:

Opole-Szczepanowice (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:28	10.98	05:28	3	3	0	0	0
1.00	1.00	08:20	7.20	08:20	0	0	0	0	0
2.00	1.00	09:42	6.19	09:42	2	8	0	0	0
3.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	7	0	0	0
4.00	1.00	11:48	5.08	11:48	0	0	0	0	0
5.00	1.00	11:57	5.02	11:57	0	0	0	0	0
6.00	0.63	04:22	8.70	06:54	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.10.2016 18:01:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:57:13

Aktive Zeit:

0.00:41:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.92	11.05	05:26	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.60	7.17	08:22	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.73	8.78	06:50	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.42	5.06	11:51	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.61	7.37	08:08	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.90	10.79	05:34	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.01	0.16	16:16	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.69	8.31	07:13	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.76	9.07	06:37	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.27	3.30	18:11	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.46	5.48	10:57	0	0	0	0	0
0.00:55:00	02:13	0.25	6.90	08:42	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:11 /km

Max. Tempo:

03:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Opole Biegi 23.06.2017	12.40	04:50
08.02.2017	9.24	06:30
08.03.2017	9.16	06:33
Opole Biegi 03.11.2017	8.55	07:01
22.04.2017	7.10	08:27
Dieses Training	6.96	08:38
27.02.2017	6.14	09:46
23.09.2016	5.96	10:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

593 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

292.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

600

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,55 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:28	1.01	11.10	05:24	0	0	0	0	0
2	0.00:08:20	0.99	7.12	08:26	0	0	0	0	0
3	0.00:09:42	1.00	6.20	09:41	0	0	0	0	0
4	0.00:05:34	1.02	10.92	05:30	0	0	0	0	0
5	0.00:11:48	0.99	5.03	11:56	0	0	0	0	0
6	0.00:11:58	1.00	5.01	11:59	0	0	0	0	0
7	0.00:04:22	0.62	8.58	07:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:58	0.00:08:24	1.51	151	0
2	00:37	0.00:18:13	2.66	146	0
3	00:48	0.00:19:02	2.67	146	0
4	01:09	0.00:20:31	2.68	144	0
5	00:33	0.00:30:31	4.19	154	0
6	04:32	0.00:31:29	4.19	153	0
7	05:17	0.00:47:09	5.92	150	0
∑	15:54