Run.GPS Community Server - nahe Opole-Szczepanowice (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

miet666

Sportart:

Jogging

Ort:

Opole-Szczepanowice (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:05	5.41	11:05	28	0	0	0	0
1.00	1.00	11:43	5.12	11:43	0	0	0	0	0
2.00	1.00	15:23	3.90	15:23	0	0	0	0	0
3.00	1.00	09:39	6.22	09:39	0	10	0	0	0
4.00	1.00	08:12	7.32	08:12	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:12	11.54	05:12	2	0	0	0	0
6.00	0.24	01:31	9.40	06:23	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.09.2016 18:04:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:02:47

Aktive Zeit:

0.00:37:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.74	8.88	06:45	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.23	2.79	21:32	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.46	5.51	10:53	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.46	5.47	10:58	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.24	2.83	21:14	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.19	2.27	26:25	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.40	4.79	12:32	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.39	4.72	12:44	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.53	6.39	09:23	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.73	8.73	06:52	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.47	5.60	10:43	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.93	11.16	05:23	0	0	0	0	0
0.01:00:00	02:47	0.48	10.26	05:51	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:05 /km

Max. Tempo:

05:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.02.2017	9.24	06:30
08.03.2017	9.16	06:33
Opole Biegi 03.11.2017	8.55	07:01
Opole Biegi 08.08.2017	7.53	07:58
07.10.2016	6.96	08:38
27.02.2017	6.14	09:46
Dieses Training	5.96	10:04
Opole Biegi 04.08.2017	5.92	10:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

555 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

312.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

650

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,53 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:04	1.01	5.49	10:56	0	0	0	0	0
2	0.00:11:44	1.00	5.10	11:46	0	0	0	0	0
3	0.00:15:22	0.99	3.87	15:30	0	0	0	0	0
4	0.00:09:37	1.01	6.28	09:33	0	0	0	0	0
5	0.00:08:14	0.99	7.24	08:17	0	0	0	0	0
6	0.00:05:11	1.00	11.56	05:11	0	0	0	0	0
7	0.00:01:32	0.23	9.01	06:40	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:23	0.00:03:26	0.47	147	0
2	02:41	0.00:05:13	0.74	146	0
3	02:07	0.00:09:03	0.97	146	0
4	00:25	0.00:11:54	1.13	146	0
5	02:32	0.00:13:31	1.40	146	0
6	03:08	0.00:19:02	1.87	146	0
7	02:54	0.00:24:04	2.12	145	0
8	03:34	0.00:27:54	2.31	145	0
9	00:20	0.00:31:49	2.43	145	0
10	00:12	0.00:33:02	2.61	146	0
11	00:06	0.00:33:29	2.68	145	0
12	02:37	0.00:33:38	2.68	145	0
13	01:25	0.00:38:34	3.05	144	0
14	00:29	0.00:45:04	3.64	153	0
15	01:31	0.00:53:09	4.74	158	0
∑	24:24