Run.GPS Community Server - nahe Bungt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

riker

Sportart:

Jogging

Ort:

Bungt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:47	7.71	07:47	19	35	129	0	198
1.00	1.00	07:42	7.79	07:42	26	1	122	119	125
2.00	1.00	07:23	8.13	07:23	12	14	120	118	122
3.00	1.00	07:27	8.05	07:27	28	18	120	118	124
4.00	1.00	07:56	7.56	07:56	0	0	119	117	123
5.00	1.00	07:35	7.91	07:35	0	0	120	117	125
6.00	1.00	06:41	8.98	06:41	19	16	119	115	126
7.00	1.00	06:22	9.42	06:22	0	0	119	116	123
8.00	0.28	02:00	8.42	07:08	0	0	122	121	124

Zeit

Datum/Zeit:

05.10.2016 18:02:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:00:57

Aktive Zeit:

0.00:58:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.62	7.47	08:02	0	0	129	0	198
0.00:05:00	05:00	0.69	8.23	07:18	0	0	125	119	144
0.00:10:00	05:00	0.65	7.75	07:44	0	0	123	121	125
0.00:15:00	05:00	0.68	8.20	07:19	0	0	120	118	122
0.00:20:00	05:00	0.67	8.02	07:29	0	0	120	118	124
0.00:25:00	05:00	0.69	8.33	07:12	0	0	119	118	123
0.00:30:00	05:00	0.64	7.70	07:48	0	0	119	118	122
0.00:35:00	05:00	0.61	7.26	08:16	0	0	119	117	125
0.00:40:00	05:00	0.66	7.93	07:34	0	0	121	117	125
0.00:45:00	05:00	0.76	9.09	06:36	0	0	120	115	126
0.00:50:00	05:00	0.81	9.68	06:12	0	0	118	116	123
0.00:55:00	05:00	0.71	8.48	07:05	0	0	120	116	124
0.01:00:00	00:57	0.10	6.49	09:15	0	0	122	122	122

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:06 /km

Max. Tempo:

03:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.09.2015	10.87	05:31
18.09.2015	10.73	05:35
11.03.2016	10.70	05:36
07.10.2015	10.41	05:46
20.03.2017	10.37	05:47
07.08.2015	10.33	05:48
26.08.2015	10.24	05:51
21.06.2015	10.23	05:52
Dieses Training	8.15	07:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

689 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

230 bpm

Herzeffizienz:

1.11 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	0%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	93%
Aerob 127 - 145 bpm	4%
Anaerob 146 - 163 bpm	0%
Maximum 164 - 182 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.1

Min. Trittfrequenz:

107

Max. Trittfrequenz:

385

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,88 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:30:39	4.05	94	0
2	00:17	0.00:50:26	6.69	105	0
3	00:18	0.00:53:53	7.26	96	0
4	00:19	0.00:55:00	7.45	92	0
5	00:18	0.00:57:16	7.75	89	0
6	00:16	0.00:58:23	7.93	94	0
7	00:17	0.00:59:34	8.10	105	0
∑	02:00